Sólo yo y el hierro: el Uso de levantamiento de pesas como la meditación – Chicago Tribune

Cuando pienso en la meditación, me imagino a una imagen de serenidad – una gran sala abierta, una persona sentada con las piernas cruzadas sobre una alfombra, con los ojos cerrados y la mente relajada. La meditación, para mí, evoca la tranquilidad, la calma, la tranquilidad y la quietud.

Es por eso que la visión de abultados bíceps, chorreando de sudor y una barra golpeando el suelo no se ajusta exactamente con la imagen. Pero mirando un poco más de cerca, la práctica del levantamiento de pesas, en realidad tiene mucho más en común con el arte de la meditación que se ve a primera vista.

Meditar es pasar tiempo en silencio pensamiento, como el diccionario pone, y mientras que el propósito de la meditación es todavía la mente, que no significa necesariamente que aquietar el cuerpo. La meditación, muchas personas creen, erróneamente, que sólo puede ser realizado a través de sentarse tranquilamente y despejar la mente de pensamientos intrusivos. En la actualidad, la meditación puede ser tan simple como enfocar tu mente en un solo punto de referencia, incluso cuando los pensamientos intrusivos insistir sobre los cultivos.

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