Siembra la SEMILLA de la buena salud de Filipinas, Estrella

Pregunta: ¿Qué es el top personal de prioridad de los Filipinos de hoy?

Respuesta: Según el último estudio realizado por Pulso de Asia, una opinión pública de votación cuerpo, “mantenerse saludable y evitar enfermedades sigue siendo la primera preocupación personal entre los Filipinos en todas las regiones y clases socio-económicas.”

Todos estamos de acuerdo en que la salud es riqueza, sí? Pero dado que hoy en día el estrés diario y la dieta poco saludable y el sedentarismo, ¿cómo hace uno para mantenerse saludable y prevenir las enfermedades? Ahora, ¿se pregunta por qué hay un aumento alarmante de hoy en la incidencia de la obesidad, la hipertensión, la diabetes y el cáncer?

Dadas estas tristes hechos, Healthway Médica, una red de confianza de la alameda de las clínicas (ubicado en el barrio en los centros comerciales), tuvo lo que se llama la SEMILLA de estilo de vida, una defensa que promueve la conciencia de la salud y atención preventiva de la salud. Siembra las semillas de la buena salud, la SEMILLA consta de cuatro sin complicaciones, fácil de recordar (y tal vez siga?) prescripciones de salud, así que mejor puede hacerse cargo de su salud. Tomar estos:

1) el Sueño. Pero, por supuesto, zzzleep es vital para la salud debido a que mientras que usted está durmiendo, las células de su cuerpo para ser reparado/revitalizado. Los adultos son prescritos de siete a nueve horas de sonido, sueño ininterrumpido.

Para algunos la calidad del sueño, programar su tiempo para la cama. Hacer de su habitación un buen relajante refugio para algunos la calidad de cerrar los ojos. Usted puede querer escuchar a inducir el sueño, la música relajante. Pero comer antes de dormir es un no-no, ya que esto va a alterar el ciclo del sueño.

• Comer bien. No Hipócrates, el Padre de la Medicina, dice, “Deja que el alimento sea tu medicina”? Así, evite los alimentos que son altos en azúcar, grasas saturadas y sodio, ya que estos están vinculados a enfermedades tales como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades del corazón. Comer una dieta bien equilibrada de hidratos de carbono no refinados como el arroz integral, carne magra, vegetales de hoja verde con alto contenido en fibra y frutas frescas. Pero si usted tiene un diente dulce, recuerde siempre que la M de la palabra: la Moderación.

• El ejercicio. Todos sabemos los beneficios del ejercicio. Guste o no, sigue siendo una de las mejores maneras de combatir la enfermedad. Y la gran ventaja, especialmente para aquellos perpetuamente en una dieta, es que el ejercicio promueve la pérdida de peso al aumentar la capacidad intelectual y el rendimiento, aumentar el metabolismo, mejorar la circulación de la sangre, y reduce el estrés. Así, no sólo se sienta allí, estirar su imaginación y encontrar algo que hacer!

• De estrés. No podemos enfatizar lo suficiente la importancia de desestresante el cuerpo y la mente. Hay un sinnúmero de formas de estrés; que nos permiten contar las maneras de meditar, comer ayudan a mejorar el ánimo de los alimentos, recibir un masaje, y meterse en un hobby. Pero asegúrese de que estos desestresante actividades que no le dan el estrés. Saber qué actividades realmente puede relajar su cuerpo y rejuvenecer su espíritu.

“La mayor riqueza es todavía nuestra salud. El logro de la riqueza material es inútil, si no viene a expensas de su salud”, declara Carmie de León, VICEPRESIDENTE de ventas y marketing de Healthway Médica. “Ayudar a los Filipinos a estar bien y saludable siempre ha sido el propósito fundamental de Healthway Médica. Aparte de la SEMILLA en el estilo de vida, nuestros pacientes pueden también contar con los servicios médicos de calidad y excelente atención al paciente de la experiencia de que nuestras clínicas y médicos cualificados de la oferta.”

Mediante la plantación de estas maravillosas semillas, que está obligado a cosechar los beneficios de una buena salud.

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Healthway Médicos sucursales se encuentran en Alabang Town Center en Greenbelt 5, Shangri-La Plaza, SM El Bloque, el Mercado! Mercado!!!!, Festival Mall, y 8 Adriatico.

Para obtener más información acerca de Healthway Médica y su completo servicio de lista, visite https://healthway.com.ph.

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