Russell Simmons sobre cómo la meditación cambió su vida, su … – ABC News

Si miraba una foto de Russell Simmons hace 35 años, el co-fundador de Def Jam Recordings, dice él parecía que estaba al borde de la muerte.

“Me comí los productos de origen animal. Hice un montón de cosas que era, ya saben, que hace daño a mí … yo hice las drogas”, Simmons dijo a ABC News’ Dan Harris durante su “10% más Felices” podcast. “Polvo de ángel, yo fumaba mucho de eso … no era muy buena.”

Hoy, a los 59 años, Simmons vive un estilo de vida completamente diferente. El filántropo, empresario, autor y activista de las prácticas de yoga y medita dos veces al día y es un devoto vegana.

Simmons tuvo su primera experiencia con la quietud, a una clase de yoga — el que admite que sólo asistieron a la primera de las chicas.

“Fui a clase debido a un montón de chicas calientes. Es cierto”, dijo Simmons. “Sólo me consiguió meditación en movimiento a la meditación sentada a la lectura de la escritura.”

A través del yoga, Simmons dijo que se ha hecho más presente y despierto. Desde allí, se trasladó a la práctica de la Meditación Trascendental.

Durante 20 minutos dos veces al día, Simmons medita, repitiendo su mantra en silencio en su cabeza.

“Tienes que aprender a amarte a ti mismo lo suficiente como para cuidar de sí mismo”, dijo Simmons de su cambio de estilo de vida. “A veces, si tienes suerte te dan la oportunidad de cambiar tu vida.”

Algunos de Simmons propios amigos no fueron tan afortunados. “Algunos están muertos, algunos están en la cárcel, y algunos sobrevivieron. La mayoría de los muertos y en la cárcel, así que me siento muy afortunado”, dijo.

Aún así, hay días Simmons dice que todavía lucha.

“Quiero decir, yo todavía llevan un montón de él”, dijo. “No estoy iluminado. Lucho todo el tiempo, pero usted sabe, yo sé mejor.”

La música, en especial el hip-hop, ha estado siempre en el centro de Simmons vida. Él dice que él cree que el yoga y la música van de la mano.

“Los artistas de la música siempre operan desde el interior, sobre todo, los escritores, los poetas. Operan desde dentro y eso es lo que todos estamos buscando,” Simmons, explicó. “El Yoga es la ciencia de aquietar la mente. Alguien sabe un poco acerca de que sabe que se va a la derecha, junto con cualquier arte porque los artistas tienen que operar de una mente tranquila. Tienen que tener estos segundos de presencia, ya no hay creatividad cada vez que sucede, a menos que la mente está todavía.”

La práctica de la meditación también ha sido beneficiosa para ayudarlo a mantener el éxito en su negocio personal y labor filantrópica.

“Usted quiere operar desde un lugar de necesidad de nada”, dijo.

Suscribirse y escuchar el “10% más Felices” podcast en iTunes, Google Play Music, TuneIn, en ABC Radio podcasts y bajo la pestaña “Escuchar en las Noticias del ABC de la aplicación.

Simmons ha escrito varios libros acerca de cómo ha mejorado su vida a través de la meditación y el veganismo. Y dos de los libros que se incluyen prólogos escritos por el Presidente Donald Trump.

Trump y Simmons fueron buenos amigos, Simmons dijo. Según Simmons, Trump incluso había volado Simmons y su hermano José “Reverendo Run” Simmons a la Mar-a-Lago del Club en la Florida varias veces.

“Donald está bien”, dijo Simmons. “Él es un buen amigo, es muy bonito. Él fue de gran apoyo para mí en muchos aspectos y muy agradable para mi familia.”

Él agregó, “me llevo bien con casi todos … me pongo junto con Roger Ailes. Llegué junto con Rupert Murdoch.”

Pero Simmons dijo que él y el Triunfo no se han hablado desde Trump se postuló para presidente y Simmons comentó que había “en lugar de Kim Kardashian a ser presidente”.

Simmons dijo que mientras que él gustaba de Triunfo como un amigo, no le gusta a él como presidente.

“No me gusta la elección que él hizo y como la gente ha decidido poner en diferentes posiciones”, dijo. “No me gusta el orden del día para empoderar a los ricos y cortar el acceso a los servicios para los pobres. No me gusta la guerra de instigadores. No me gusta el tratamiento del medio ambiente … mucho de lo que está diciendo-es tan hiriente. Es increíble que los Estadounidenses apoyan”.

Simmons ha trabajado para traer a la práctica de la meditación a los demás, especialmente a las escuelas violentos en las ciudades.

“En la más violenta de las escuelas, estamos transformando el nivel de violencia. [Ido] dramáticamente”, dijo Simmons. “Los niños la capacidad de aprender sube dramáticamente, usted sabe. Así que hay un montón de beneficios para dar la meditación a las escuelas”.

Él también abrió su escuela de yoga la ciencia, Tantris Estudio de Yoga, en Los Ángeles, donde el mantra basado en la meditación que se enseña.

Y si la gente no sabe cómo meditar, Simmons también proporciona un servicio gratuito de mantra a través de su aplicación, la Meditación Simple.

“La gente debe saber esto compasivo prácticas, por lo que puede ser más que la práctica física”, dijo.

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