Reino unido Gimnasio Ofrece Grupo la Siesta Clases Para Agotada Clientes – DOGOnews


Crédito De Foto: David Lloyd Clubes

En nuestra cada vez más rápido, impulsado por la tecnología del mundo de la mayoría de los adultos no reciben el recomendado de 8 a 10 horas de sueño cada noche. Las cosas están aún peor para aquellos con niños pequeños. Un estudio reciente reveló que el 86% de los padres en el Reino Unido se quejan de fatiga y el 26% recibe menos de 5 horas de sueño cada noche. Para proporcionar agotado los clientes un poco de alivio de sus agitadas agendas, David Lloyd Clubes, una cadena de gimnasios y centros de fitness en Europa, ha introducido un napercise de clase!

Crédito De Foto: David Lloyd Clubes

Como el nombre sugiere, la hora de clase de grupo se describe como una manera derevitalizar la mente, mejorar el estado de ánimo, e incluso grabar la extraña calorías,” no implica ningún núcleo duro de ejercicio. En lugar de ello, los participantes son guiados a través de 15 minutos de estiramiento suave para ayudarlo a relajarse y, a continuación, anima a acurrucarse bajo las mantas de la cama es cómoda, se cubren los ojos con un antifaz sobre los ojos, y la repetición de 45 minutos. Con relajante música de fondo y la habitación a la temperatura perfecta, los clientes pueden estar seguros de que la mejor posible el sueño. Napercise actualmente se dictan clases en un solo lugar. Si popular, que será ampliado a otros David Lloyd Clubes.

Crédito De Foto: David Lloyd Clubes

A pesar de que la clase suena como un marketing estratagema, siestas han sido científicamente demostrado para beneficio de la gente. Un estudio realizado por Pennsylvania Allegheny College encontró que las siestas de mediodía no sólo ayudar a los participantes a sentirse bien descansado, pero también les permiten manejar el estrés mejor. Un estudio de seguimiento llevado a cabo en la Universidad de California en Berkeley la conclusión de que una de 45 minutos de repetición en la mitad del día aumenta la capacidad de aprendizaje. La buena noticia es que usted no tiene que hacer un viaje al reino unido para unirse a este último ejercicio, la tendencia – se puede participar desde la comodidad de su propia cama. Así que, adelante y animar a toda su familia para intentar un napercise clase, o dos, y ver si los beneficios reclamados por los expertos son verdaderas.

Recursos: rareza central.com, davidlloyd.com, refinery29.com

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