Que los Rasgos de Personalidad Son Más Predictivos de bienestar? – Scientific American (blog)

Todos queremos más bienestar en nuestras vidas. Pero que los rasgos son más propensos a ser asociados con el bienestar? Esta es una pregunta importante porque puede ayudar a informar a nuestra decisión de cultivar algunos aspectos de nuestro ser, por encima de los demás, e incluso puede informar cultivo a escala de las intervenciones para aumentar los niveles de la sociedad del bienestar.

Pero para responder a esta pregunta, hay algunas consideraciones importantes. Para uno, ¿qué aspecto de bienestar estamos hablando? En los últimos años, varios aspectos de bienestar han sido estudiados que van más allá de los estereotipos sonriendo y vibraciones positivas asociadas con la felicidad (véase aquí para una revisión). Aquí hay 11 dimensiones de bienestar que se han investigado sistemáticamente basa en tres modelos importantes de bienestar (Subjective bienestar, el bienestar Psicológico, y PERMA):

11 Dimensiones del bienestar:

  1. Alta emociones Positivas (de alta frecuencia y la intensidad de los estados de ánimo positivos y emociones)
  2. Baja emociones negativas (de baja frecuencia y la intensidad de los estados de ánimo negativos y las emociones)
  3. Satisfacción con la vida (una positiva evaluación subjetiva de la vida, el uso de cualquier información de la persona que considere relevante)
  4. Autonomía (Ser independiente y capaz de resistir a las presiones sociales)
  5. Ambiental maestría (Capacidad para modelar entornos para satisfacer las necesidades y deseos)
  6. Crecimiento Personal (Continuar para desarrollar, en lugar de lograr un estado fijo)
  7. Las relaciones positivas (Tener cálido y de confianza en las relaciones interpersonales)
  8. La auto-aceptación (actitudes Positivas hacia uno mismo)
  9. Propósito y significado en la vida (Un claro sentido de dirección y de sentido, en el esfuerzo de uno, o de una conexión con algo más grande que uno mismo)
  10. La participación en la vida (ser absorbido, interesados e involucrados en las actividades y en la vida)
  11. Logro (meta el progreso y el logro, y los sentimientos de la maestría, la eficacia y la competencia)

Otra consideración importante es: ¿qué aspecto de la personalidad estamos hablando? El estándar de “los Cinco Grandes” modelo de la personalidad se compone de 5 grandes dimensiones de la personalidad: extraversión, el neuroticismo, la escrupulosidad, la amabilidad y apertura a la experiencia. Se ha demostrado una y otra vez que los dos principales rasgos de la personalidad más predictivo de bienestar en el modelo de los Cinco Grandes son de alta extraversión y bajo neuroticismo. Pero es que es así? Si no eres extrovertido o es un desorden neurótico, no hay camino para el bienestar–además de cambiar quien eres?!

Bien, un nuevo estudio liderado por el aumento de la superestrella de Jessie Sol sugiere que hay más a la historia. A través de dos muestras (de un total de más de 700 participantes), se analizó el vínculo entre los múltiples aspectos de bienestar y una gama más amplia de disposiciones de personalidad. Hemos basado nuestro análisis en un nuevo modelo de personalidad que rompe cada uno de los Cinco Grandes rasgo en dos aspectos separados. Hemos encontrado que esta más finamente granuladas, de la personalidad de análisis fue de gran ayuda en la comprensión de la conexión para el bienestar. También se encontró que fue útil para ampliar las medidas de bienestar. Como Carol Ryff y sus colegas han señalado, la ampliación de las formas diferentes en que alguien puede tener el bienestar que permite una amplia gama de perfiles de personalidad para ser reconocido.

De modo que los rasgos de personalidad son más predictivos de bienestar? Los resultados de ambas muestras independientes (uno de los que he recogido en colaboración con Susan Cain Revolución Silenciosa) era sorprendentemente similar. De los 10 aspectos de la personalidad que miramos, 5 fueron ampliamente relacionados con el bienestar, 2 mostró más limitados vínculos con el bienestar, y 3 aspectos de la personalidad no eran predictivos de bienestar. Aquí están los resultados (redoble de tambores, por favor):

Los 5 Caminos para el bienestar

Cada uno de estos 5 rasgos de la personalidad de forma independiente relacionado con una amplia gama de bienestar de las medidas. En otras palabras, estos son 5 personales diferentes caminos hacia el bienestar. Si tu puntuación alta en alguno de estos 5 aspectos de la personalidad, que son probabilísticamente más propensos a tener altos bienestar a través de múltiples aspectos de su vida.

1. El entusiasmo

Las personas que obtienen una puntuación alta en el entusiasmo es amable, sociable, emocional y expresivo, y tienden a tener un montón de diversión en la vida. El entusiasmo predecían de forma independiente satisfacción con la vida, las emociones positivas, menos emociones negativas, ambientales maestría, crecimiento personal, relaciones positivas, la auto-aceptación, propósito en la vida, el compromiso, las relaciones positivas, el significado y el logro.

2. Baja La Retirada

Las personas que obtienen una puntuación alta en la retirada se desaniman fácilmente y abrumado, y tienden a rumiar y ser muy auto-consciente. Como resultado de ello, son susceptibles a la depresión y la ansiedad. Bajar los niveles de abstinencia predijo una mayor satisfacción en la vida, las emociones positivas, y menos emociones negativas. Niveles más bajos de retiro también predijo una mayor autonomía, ambientales maestría, crecimiento personal, relaciones positivas, la auto-aceptación, el significado y el propósito, las relaciones, y el logro.

3. La laboriosidad

Las personas que son trabajadores están orientado al logro, auto-disciplinado, eficiente, útil y competente. La laboriosidad está fuertemente correlacionada con “grano“- la pasión y la perseverancia para metas a largo plazo. La laboriosidad que se correlaciona con la satisfacción con la vida, las emociones positivas, menos emociones negativas, y más autonomía, ambientales maestría, crecimiento personal, relaciones positivas, la auto-aceptación, el significado y el propósito, el compromiso y los logros.

4. La compasión

Las personas que están compasivo sensación y la atención acerca de las otras emociones y bienestar. La compasión se correlacionó con más emociones positivas, y más ambiental maestría, crecimiento personal, relaciones positivas, la auto-aceptación, el significado y el propósito, el compromiso y los logros.

5. La Curiosidad Intelectual

Las personas que obtienen una puntuación alta en la curiosidad intelectual están abiertos a nuevas ideas, disfrutar de pensar profundamente y compleja, y tienden a reflejar mucho de sus experiencias. La curiosidad intelectual predijo la autonomía, ambientales maestría, el crecimiento personal, la auto-aceptación, el propósito y la realización. Curiosamente, la curiosidad intelectual fue no predictivo de los más “emocional” de las variables, tales como la satisfacción con la vida, las emociones positivas y negativas, las relaciones positivas y de compromiso con la vida.

Dos Más Limitado Predictores de bienestar

Mientras que los 5 rasgos anteriores fueron los claros ganadores cuando llegó a la predicción de una gran franja de bienestar, estos dos rasgos eran todavía predictivo de ciertos aspectos de bienestar.

1. La asertividad

Las personas que obtienen una puntuación alta en la asertividad son socialmente dominantes, motivado para alcanzar el estatus social y los puestos de liderazgo, y tienden a ser provocativa. Hemos encontrado que la asertividad se relaciona positivamente con autonomía en la vida (ser independiente y capaz de resistir a las presiones sociales), pero también fue relacionada con la mayor de las emociones negativas. Esto tiene sentido teniendo en cuenta que el ser autónomo a menudo requiere de la inconformidad y la defensa de lo que creemos, que nos puede hacer sentir menos feliz en este momento. Curiosamente, el entusiasmo predijo reducir los niveles de autonomía, así como menos emociones negativas. Como señalamos en el nuestro papel, personas entusiastas pueden tener menos probabilidades de ir en contra de consenso social si esto hace que las interacciones sociales menos agradable, mientras que la asertiva de los individuos puede ser cómodo con audacia expresar sus opiniones si esto les ayuda a alcanzar recompensas, tales como el estado, incluso a la posible detrimento de otras formas de ajuste.

2. Apertura Creativa

Las personas que puntúan alto en apertura creativa necesita una salida creativa, y apreciar la belleza, la ensoñación, la imaginación, la fantasía y los sentimientos. Se encontró que tanto la apertura creativa y la curiosidad intelectual había asociaciones independientes con el crecimiento personal y la participación. Por lo tanto, mientras la curiosidad intelectual parece ser más ampliamente predictivo de bienestar, apertura creativa es todavía un camino de dos elementos clave del bienestar: el crecimiento personal y la participación. Esto es consistente con investigaciones previas sobre la relación entre vivir la vida creativa y ciertas formas de bienestar.

El 3 de Rasgos No Predictivo de bienestar

Estos tres rasgos no eran predictivos de bienestar, no importa qué medida de bienestar miramos. Estos hallazgos pueden ser sorprendente para algunas personas (especialmente las planteadas con ciertos valores).

1. Cortesía

Las personas que obtienen una puntuación alta en la cortesía tienden a ser justo y considerado, respecto a otras necesidades y deseos, y cooperar con facilidad. La cortesía no se correlacionó con ninguna forma de bienestar! Eso es correcto. Ser amable todo el tiempo no parece estar relacionado con el bienestar. Recuerde, la asertividad es diferente de la cortesía.

2. El orden

Las personas que puntúan alto en orden de tener una preferencia por el orden y la rutina, y tienden a ser perfeccionistas. Como cortesía, el orden no se correlacionó con ninguna de nuestras medidas de bienestar. Bien, excepto por una variable: el Orden predijo menores niveles de crecimiento personal! Así que ser super obsesionada con el orden en su vida que realmente no está haciendo ningún favor cuando se trata del bienestar.

3. La volatilidad de los

Las personas que obtienen una puntuación alta en la volatilidad son susceptibles a la inestabilidad del estado de ánimo y la irritabilidad, y tienen dificultades con el control de los impulsos. Curiosamente, una vez que se tuvo en cuenta la retirada (ver arriba), la volatilidad no fue predictivo de cualquier medida de bienestar. Por lo tanto, si usted tiende a ser muy temperamental, impulsivo persona, mientras que no también hacer ansioso y temeroso, entonces usted no puede reducir sus probabilidades de tener mayor bienestar!

Se Puede Ser Más Feliz Por El Cambio De Su Personalidad?

Estos hallazgos muestran que hay ciertos rasgos que usted puede aprovechar más si usted desea aumentar el bienestar en su vida. Hay varias camino personal para el bienestar.

Pero lo que si su perfil de personalidad, parece realmente perjudicial para el bienestar? Relajarse! La personalidad puede ser cambiado. Un gran número de estudios científicos que se están acumulando ahora muestra que existen intervenciones para el cambio de la personalidad, y que un cambio en la personalidad tiene un efecto directo sobre los cambios en la felicidad. Lo que es más, un cambio en la felicidad también puede afectar a nuestra personalidad!

En todo caso, yo creo que estos resultados son optimistas (tal vez sea porque de mis altos niveles de entusiasmo). Por un lado, pone de relieve que existen varias rutas para el bienestar. Pero menos conocida, también destaca que hay varios perfiles de personalidad que usted puede conseguir allí. La historia estándar es que el bienestar es todo acerca de la extraversión y la estabilidad emocional. Pero estos hallazgos muestran la importancia de incluir una gama más amplia de rasgos de la personalidad, y dejando abiertas las posibilidades para que los cambios individuales en la personalidad cultural de las intervenciones que pueden ayudar a todas las personas a aumentar su felicidad por influir en sus patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos.

© 2016 Scott Barry Kaufman, Todos Los Derechos Reservados

Nota: Si usted está interesado en el carácter de las fortalezas más predictivo de bienestar, ver mi post anterior, en el que he llevado a cabo un análisis que muestra que las dos fortalezas de carácter que son más predictivos de bienestar son la gratitud y el amor por el aprendizaje.

Agradecimientos: Gracias a Susan Cain, Mike Erwin, Jeff Bryan, Spencer Greenberg, y Aislinn Pluta por su invalorable ayuda en la recolección y preparación de la Muestra 2 datos para el análisis.

CRECIMIENTO PERSONAL

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