¿Qué Es Exactamente La Meditación Orgásmica? – La Revista Shape

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No somos siempre los fans de las prácticas de la salud Gwyneth Paltrow avala a (recuerde que todo el huevo de jade cosa?!). Pero el pasado fin de semana en su Goop de la Cumbre de Salud, Paltrow y sus amigos hicieron discutir algunos bastante interesantes temas. Entre ellos? La meditación orgásmica. De hecho, Jenni Konner (productor de las Niñas y Lena Dunham del BFF) dijo que ella es una gran fan que ella dice como muchas personas acerca de como ella puede, informes de Elle. (Aquí, encontrar el 21 de hechos sorprendentes que usted no sabía acerca de su orgasmo.)

Entonces, ¿qué es exactamente? Bien, resulta que la meditación orgásmica (OM) es en realidad un nombre de marca para una práctica creada por Nicole Daedone, cuya compañía OneTaste es una plataforma para la idea. “La meditación orgásmica es un tipo de práctica meditativa que, básicamente, se integra a traer a su plena conciencia y atención en el momento presente, junto con la experiencia de conexión del orgasmo, a pesar de que el orgasmo puede ocurrir o no”, explica Christene Lozano, L. M. F. T., que se especializa en la adicción al sexo y la salud sexual.

“Durante una sesión de meditación orgásmica, el ‘stroker’ suavemente acaricia el clítoris de la ‘strokee’ durante 15 minutos. La duración de 15 minutos es una deliberada marco de tiempo, ya que este es un tiempo suficiente cantidad de tiempo para el cuerpo y la mente para entrar en un estado de orgasmo, mientras que ser lo suficientemente corto como para la práctica regular (diaria),” ella dice. El objetivo? Sólo para sentir la sensación, no necesariamente en realidad el orgasmo. En general, la práctica se realiza con una pareja, no solo, y usted puede incluso encontrar los talleres proporcionados por facilitadores entrenados.

Hay que reconocer que esta práctica podría tener por primera vez y despertó nuestro interés porque nada Bueno-se recomienda necesita una mirada más de cerca, pero una vez que aprendes más, parece que es una gran manera de promover la igualdad sexual. Por no mencionar que durante la cumbre del panel de discusión, Konner expresó otro uso exclusivo. “Lo asombroso acerca de la meditación orgásmica, además de que ayuda a la gente a aprender acerca de sus cuerpos y de las parejas que conecte, es que es tremendamente práctica de sanación de trauma sexual.” Se nos hizo preguntarnos, podría lento, acariciando realmente ayudar a las mujeres a sanar mentalmente?

Según los expertos, tal vez, pero probablemente no es la mejor manera de ir sobre ella por un par de razones diferentes. “Como terapeuta sexual el tratamiento de las parejas que tienen dificultades para conectar físicamente, quiero encontrar una variedad de razones que contribuyen, incluyendo el trauma, negativas pasadas experiencias sexuales, dolor sexual, la inseguridad, o el rendimiento de los miedos, timidez, o simplemente la falta de conocimiento”, dice Angie Gunn, L. C. S. W., el sexo y el terapeuta de trauma y Talkspace.com la sexualidad de expertos. La cosa más importante al tratar con el trauma, dice, es llegar a la causa raíz y averiguar qué tipo de ayuda es necesaria. Una vez que esto sucede, usted puede tratar de forma más eficaz. (Para su INFORMACIÓN, este es el más grande sexo problema nadie está hablando.)

Hay un par de razones Gunn no aboga por la OM con sus clientes, sin embargo. “Por lo general no se recomienda OM para la mayoría de los clientes, pero el apoyo que en caso de encontrar por su cuenta, porque es muy restrictiva en su género suposiciones acerca de los cuerpos (masculino stroker, hembra destinatario), limitado en cuanto al tipo de actividad, y restringe la creatividad individual y conexión”, dice ella. Justo lo suficiente. ¿Qué pasa si eres parte de una pareja del mismo sexo o no se identifican como hombres o mujeres, o quieres probar algo un poco diferente de simplemente acariciar por 15 minutos? A continuación, este método de meditación probablemente no es para usted.

Pero eso no significa que no se puede practicar un concepto similar. “En lugar de ello, animo a los clientes para la práctica de la atención plena y la meditación en la forma que mejor se adapte a ellos, su personalidad, su estilo de vida, y encontrar formas creativas para agregar esto a su sexo,” dice Gunn. En realidad, hay un montón de maneras de ser más conscientes acerca de sus experiencias sexuales sin la marca OM, sea o no el trauma sexual es parte de la ecuación. “Algunos clientes hacen yoga y la respiración de actividades como parte de la preparación para el sexo, la práctica de la sincronización de la respiración y el movimiento”, dice ella. “Otro cliente que trabajo hace el escaneo del cuerpo o la relajación muscular progresiva (comprobación de cada parte de su cuerpo, respirar a través de ella, a través de ella profundamente, tensionar y relajar cada músculo) como una manera de estar en su cuerpo, se sienten seguras, y ser más abiertos al placer y la conexión.”

Otra cosa importante a reconocer? OM es definitivamente no es un reemplazo para la terapia cognitivo-conductual o terapia sexual, especialmente si el trauma se ha producido, según Lozano. En cambio, si usted está teniendo problemas para conectarse con su pareja sexual, es una buena idea para buscar la ayuda de un profesional. Si simplemente eres curioso acerca de OM o prácticas similares y creo que puede mejorar su vida sexual, a continuación, los expertos dicen que vaya por delante—que sólo podría encontrar que te guste!

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