Meditación guiada puede ayudar a eliminar las distracciones de la vida – la Lectura de Águila

Sobre El Espacio De Cabeza

Es digital plataforma de salud que tiene como objetivo hacer que los usuarios dedicar 10 minutos al día a meditar y enseña cómo aplicar la atención plena a las actividades cotidianas. www.headspace.com

El Curso

El Curso es un taller de fin de semana que se inicia en el camino de crear intencionalmente la vida que has soñado.

Próximos talleres: 23-25 de junio, Agosto. 25-27

Para registrarse y obtener más información, visite www.unlockingme.com

Donde: Indigo Centro De Sanación Holística, 1220 Valley Forge Road, Suite Nº 30, Área De Phoenixville, Condado De Chester

Para obtener más información: www.indigocenter.net

Las áreas de enfoque para mejorar el bienestar

La abundancia

En El Curso, usted tendrá la oportunidad de descubrir lo que creen acerca de la escasez y la abundancia. Usted encontrará la manera de apagar la “escasez piloto automático” que inconscientemente le traen más de lo que usted no quiere.

Usted aprenderá cómo atraer lo que quieres y eliminar las barreras mentales y emocionales que están en tu camino. Usted aprenderá cómo atraer lo que quieres y eliminar las barreras mentales y emocionales que están en tu camino.

Las relaciones

En todo el mundo, las relaciones que creamos y los lazos que compartimos son importantes para nosotros. Estas relaciones se enriquecen nuestras vidas a medida que nos desplazamos en nuestro viaje juntos. Cuando las relaciones de trabajo, ayudan a hacer nuestra vida emocionante y hermoso. Sin embargo, cuando las relaciones son problemáticas o ausente, es otra historia.

A veces, incluso la mejor de las relaciones puede ser un reto. En El Supuesto, usted puede crear innovaciones que abren puertas a nuevas relaciones, a revivir viejos cansados de los bonos y construir una vida de amor y compañerismo.

Salud

A menudo pensamos que la salud es algo que nos pasa a nosotros, pero en realidad, tenemos mucho más control y decir sobre el estado de nuestra salud de lo que pensamos. En muchos sentidos, nuestros pensamientos y nuestras intenciones son como los alimentos que comemos.

Algunos pensamientos y puntos de vista pueden ser tóxicos, mientras que otros son nutritivos y saludables. En El Curso, nos puede ayudar a ver lo que te está impidiendo ser saludable. Usted va a descubrir las opciones que usted no ha visto antes que te permitirá crear una nueva relación con su salud y bienestar.

La transformación

Somos como las orugas, con la esperanza de algún día convertirse en hermosas mariposas que viven nuestros mejores vidas. Con el fin de transformar a la mariposa que usted es, usted va a profundizar en ti mismo y descubrir más de su interior de verdades. A través de su participación en El Curso, usted podrá identificar y liberar oculto obstáculos y creencias que te impiden tener más de lo que usted desea en su vida.

Fuente: www.unlockingme.com

Reloj

Andy Puddicome la charla para TED Talks se centra en el valor de tomar diez consciente minutos al día para meditar en bits.ly/1f9XStK.

¿Sabía usted que?

Espacio de cabeza trabaja con empresas de todo el mundo para enseñar a sus empleados cómo meditar y vivir de forma consciente. Con cientos de meditaciones sobre temas que van desde la creatividad a la paciencia, cada uno de los miembros de un empleador del equipo pueda centrarse en lo que es importante para ellos.

Imaginar a un gimnasio donde todo lo que tienes que hacer es dedicar 10 minutos al día para cosechar los beneficios que podría transformar completamente su vida.

Eso es exactamente lo que se recomienda que usted hace cuando usted se une a la digital gimnasio para la mente llamado espacio de cabeza, que ofrece la meditación guiada es la formación de más de 5 millones de usuarios.Mientras que la meditación no es nada nuevo, la medicina moderna a tomar en es. Así que el espacio de cabeza ha redefinido el concepto de la meditación por lo que es amigable con el usuario.Fundador y creador de Andy Puddicombe es un ex monje Budista que quería hacer de la meditación y sus beneficios más accesible.Cuando se habla de las tensiones que más se asocia con la vida diaria durante un TED Talk en 2012, Puddicombe hablar sobre cómo nos descuidamos nuestras mentes.”No tomamos ningún tiempo para cuidar de ella”, dijo durante la charla. “La triste realidad es que estamos tan distraídos, nos perdemos en las cosas más importantes para nosotros. Todo el mundo asume que es sólo la forma es la vida, y que no es como tiene que ser.”Teniendo tan sólo 10 minutos al día para no hacer absolutamente nada – no enviar mensajes de texto, sin pensar en lo que usted hizo o está a punto de hacer -, de acuerdo a Puddicombe, áreas de impacto de un bienestar general, como la salud y las relaciones.

El bienestar emocional

Jonathan Yatsky, una vida empoderamiento coach y terapeuta holístico con el Añil de la Curación Holística Centro en el área de phoenixville, del Condado de Chester, cree que la gente, en general, no tome la ventaja completa de lo que pueden hacer en su bienestar emocional se refiere.

“Todo el mundo quiere estar en forma y saludable y trabajar sobre sí mismos en un sentido físico y se empujan a sí mismos a ser más fuerte en los caminos,” Yatski dijo.Sin embargo, puede haber repercusiones cuando este es su único objetivo.”Cuando nuestro bienestar emocional no se toma el cuidado de nuestro bienestar físico se ve afectado,” Yatsky dijo.Debido a la presión de la familia o de la sociedad, Yatsky dijo, la gente a menudo se puede obtener obligaba y no presta suficiente atención a su bienestar emocional. Que es donde El Curso que viene. Es un taller de fin de semana se ofrecen en el centro de sanación que está liderado por Yatsky.”El Curso permite a la gente a ir más profundo en sí mismos, para llegar a la esencia de lo que realmente son y no en los estereotipos y de las máscaras y las percepciones que la sociedad pone sobre ellos,” Yatsky dijo.

La mente de un jugador crucial

La mente es un jugador crucial en la transformación del trabajo si usted está involucrado en algo así como El Curso o espacio de cabeza en su búsqueda para convertirse en una mejor versión de ti mismo.

“La mente es muy poderosa” Yatsky dijo. “Los controles no sólo la manera en que funcionamos, pero, ¿cómo vemos el mundo”.Si somos capaces de maximizar nuestro propio poder personal, entonces somos capaces de crear cosas en nuestras vidas. Así, en lugar de que el mundo que nos ocurre, nos ocurre a todo el mundo.”En El Curso, meditaciones guiadas están vinculadas en el taller que se ofrece a los participantes la capacidad para enfocar el fin de semana en áreas tales como la transformación, la abundancia, la salud y las relaciones.”El valor de las meditaciones guiadas, así como cualquiera de los otros internalizados trabajo que tenemos que hacer, va a demostrar dos cosas: la apertura de sí mismo a la meditación o a cavar más profundo en lo que se puede enseñar lecciones acerca de usted que usted ni siquiera sabía que estaban ahí”, dijo. “La segunda cosa acerca de las meditaciones es que por ser guiado a un área específica, se crea un seguro, cariñoso y tranquilo entorno para ser capaz de profundizar en las cosas y descubrir cosas que podrían ser de miedo o incómodo.”Cavando más profundo dentro de ti mismo a través de la meditación, el auto-descubrimiento y auto-empoderamiento son parte de la labor interna, y lo que permite es acceder a su yo auténtico dentro de ti mismo.”

Cavar más profundo

En muchos casos, Yatsky dijo, la gente dice que debería ser, ¿qué camino deben ser apasionado o qué camino se debe seguir. Cavar más profundo permite ver más claramente qué es lo que realmente quieres en la vida.

“Por obtener ese poder, convertirse en la persona que usted ha estado esperando para cambiar tu vida”, dijo. “Yo creo que el enfoque de su intención en lo que usted desea es una parte fundamental de la ecuación para obtener lo que quiere. La otra parte es la acción y tomar acción.”Yatsky dio un ejemplo de alguien que busca atraer más amor o el dinero en su vida.”Simplemente pensando en abundancia puede traer oportunidades, pero para ser abundantes, si no se toman medidas a ser abundantes, estas oportunidades pueden pasar”, dijo. “Por lo tanto, la acción es tan importante como la de la mente”.Jamie Parker del Condado de Montgomery es uno de los fundadores del Curso. Ella ha estado participando en la labor transformadora de 13 años. Después de perder a alguien cercano a ella en un accidente de coche, la labor transformadora encontrado su camino en su vida y empezó a hacer un impacto positivo en ella.”El Curso ha efectuado cada área de mi vida, incluyendo la salud, la abundancia, las relaciones y la comunicación,” dijo Parker. “Lo más importante es su compromiso. Si usted está comprometido a hacer una diferencia.”Yatsky compartido la verdadera clave de la maximización de la meditación, el empoderamiento o cualquiera de las herramientas que podría utilizar en su búsqueda para convertirse en la mejor versión de ti mismo.”La práctica”, dijo. “Con la práctica en acciones físicas en qué están pensando en sus meditaciones. Si quieres abundancia, se centran en la abundancia como la oposición a la voz en su cabeza diciendo lo contrario”.Por ejemplo, podría recetarle a un cliente en cuanto a lo que a enfocar su intención hasta que tienen su siguiente período de sesiones.”Centrarse en la creación de abundancia, no escasez”, dijo. “Centrarse en las oportunidades, no detrimentos. Conseguir esos pensamientos fuera del camino y sólo se centran en lo que se puede hacer”.Centrándose en el conocimiento y la libreta de inteligencia puede impedirnos cosechando nuestro mayor potencial.”Los libros sólo puede llevarse tan lejos”, dijo. “Se trata de la interiorización de lo que sabe, del conocimiento a la sabiduría. La sabiduría es donde puedes usar lo que sabes que afectan a su vida”.El Curso ofrece una oportunidad para no sólo entender las herramientas, sino para aprender las herramientas para la mejora y el logro de objetivos.”Es una gran manera de ofrecer un impulso para impulsarse hacia adelante en la vida que usted siempre ha querido,” Yatsky dijo. “Con las herramientas, las percepciones y de apoyo, usted puede centrarse en la consecución de los objetivos que siempre me han parecido fuera de su alcance en su vida.”Contacto Courtney H. Diener-Stokes: life@readingeagle.com.

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