La mejor meditación aplicaciones para ayudarte a eliminar el estrés, el enfoque y la lucha contra el insomnio – Today.com


Con cientos de meditación aplicaciones disponibles, la búsqueda es suficiente para inducir la necesidad de meditar!

Estás ansioso o ya bastante Zen? ¿Te gusta la música o prefieres escuchar a alguien de la voz? ¿Usted necesita para visualizar o prefieres exploraciones del cuerpo? Sea cual sea tu estilo puede ser, hemos (con calma) tamizado a través de las mejores aplicaciones de la meditación para traer más paz, la tranquilidad y la restauración. Todas de las siguientes aplicaciones son gratuitas, para empezar, pero usted puede optar por un honorario mensual o anual para la actualización.

1. Espacio de cabeza, de 13 dólares mensuales o $95 anuales, $420 vida, iTunes

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¿Es usted un estudiante visual? Si quieres aprender a meditar, esta aplicación proporciona no sólo verbal de la meditación, pero también diagramas y videos explicando el propósito de cada meditación y cómo funciona. Esta aplicación es gratuita durante 10 días (y se puede repetir una y otra vez). Usted también puede comprar las suscripciones mensuales para tener más acceso a la base de datos. El objetivo de estas meditaciones (como la app explica) es para crear más espacio en su cabeza, de ahí el nombre de espacio de cabeza.

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Espacio de cabeza, Happify y otros meditación apps para obtener centrados

Jugar Video – 4:06

Espacio de cabeza, Happify y otros meditación apps para obtener centrados

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2. Guiada por la Mente, de $1 a $5 solo meditaciones, iTunes

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Interesados en enfocarse en un problema que estamos enfrentando o el uso de la meditación para pensar acerca de un tema en particular?

La meditación sobre temas que abarcan desde el manejo de la ira para dormir y todo lo que entre dentro de la visita Guiada de la Mente de la aplicación. Siente sobre usted mismo? Pruebe la autoestima de las meditaciones. Sufre de una lesión? Tratar el dolor en las meditaciones. Esta aplicación libre y de una sola compra meditaciones disponible en docenas de categorías para adaptarse a cualquier estado de ánimo.

3. Calm, $13 al mes, $60 anuales, $300 de por vida, iTunes

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Si estás acostumbrado a un montón de gente hablando a la vez (creo: la casa ocupada o un fuerte ambiente de trabajo), entonces puede que tenga que cambiar lo que se oye en el fin de ayudarle a meditar. Por ejemplo, en lugar de escuchar a una meditación guiada con alguien de la voz, cómo trata de una meditación que se centra solamente en el control de los sonidos, tales como la constante chapoteo de la lluvia o el sonido de un fuego en la chimenea?

La Calma de la aplicación también tiene la opción de leer una historia de la noche para ayudar con el sueño y a ser guiado por un experto. Siete Días de Calma y una muestra de la calma de la meditación están disponibles de forma gratuita con opciones para actualizar mediante la compra de una versión más avanzada de la aplicación.

4. Omvana, mensual de $10, $100 anuales, $500 de por vida, iTunes

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Si usted está buscando para personalizar tu meditación a través de una mezcla de música y guiada por expertos, echa un vistazo Omvana. Usted puede utilizar el fondo de mezclador de música para personalizar cualquiera de meditación que usted elija. Opciones de rango de tres minutos a 60 minutos, y la aplicación cuenta con la mayor colección de meditaciones.

Si encuentras una aplicación que te gusta y sentir que se está trabajando, palo con ella. Pero si lo has intentado una y decidió que la meditación simplemente no es para usted, recuerde que usted no está solo. La meditación puede ser difícil, pero cuanto más lo haces, más fácil se vuelve. Todas las meditaciones no son iguales, y que todos responden de manera diferente a las distintas formas de la paz y la tranquilidad. Así que pruebe su mano (y la mente) en una nueva meditación de la aplicación si te sientes desanimado por su inicial de selección. Los nuevos que están apareciendo todos los días!

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