La meditación puede ser una alternativa más barata a los tradicionales dolor … – Science Daily

A sólo diez minutos de la meditación podría ser utilizado como una alternativa a los analgésicos, según la investigación de Leeds Beckett de la Universidad.

Los resultados del estudio sugieren que un solo diez minutos a la meditación de conciencia plena sesión administrada por un novato terapeuta puede mejorar la tolerancia al dolor, el umbral de dolor y disminuir la ansiedad hacia el dolor.

La investigación fue llevada a cabo por la Escuela de la Clínica y de las Ciencias Aplicadas en Leeds Beckett y utilizada por un grupo de 24 saludable de la universidad de los estudiantes de edad (12 hombres y 12 mujeres). Ellos fueron aleatoriamente divididos en un grupo control y un grupo de meditación.

Un resfriado-presora de la tarea se utilizó para causar dolor a los participantes; ponen su mano en el agua caliente durante dos minutos antes de retirarla y colocarla inmediatamente en agua con hielo durante el tiempo que podía manejar y sólo se quita cuando el dolor era demasiado grande y ya no podía ser tolerado. Luego se sentó en silencio durante diez minutos (grupo de control) o meditado durante diez minutos antes de repetir el frío-presora de la tarea.

Cinco grupos de datos fueron recogidos después; la ansiedad hacia el dolor, el dolor umbral de tolerancia al dolor, la intensidad del dolor y el dolor desagradable. Antes de la intervención, las cifras no difieren en gran medida entre el control y los grupos de meditación pero después de los diez minutos de la sesión de meditación, los participantes del grupo de meditación vio una disminución significativa de la ansiedad hacia el dolor y un aumento significativo en el umbral del dolor y la tolerancia al dolor.

Hablando acerca de los resultados del estudio, el Dr. Osama Tashani, Senior Research Fellow en el Dolor de Estudios, dijo: “Aunque se necesita más investigación para explorar esto en una forma más práctica clínica en pacientes con dolor crónico, estos resultados muestran que una breve meditación de la atención de intervención pueden ser de beneficio en el alivio del dolor. La facilidad de aplicación y la efectividad de costos de la meditación también puede hacer una valiosa adición al arsenal de terapias para el manejo del dolor.

“La atención a la mediación fue liderado por un investigador que era un novato; así que, en teoría, los médicos podrían administrar esta con poco entrenamiento necesario. Se basa en las tradicionales enseñanzas Budistas que centra la atención y la conciencia de su respiración.”

Historia De Fuente:

Los materiales proporcionados por Leeds Beckett de la Universidad. Nota: el Contenido puede ser editado por el estilo y la longitud.

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