La meditación mejora el rendimiento deportivo – Blasting News – Blasting News


Phil Jackson, su maestro de meditación

Cuenta Pau #Gasol que empezó a meditar al llegar a los Lakers. El entrenador de aquella época, #Phil Jackson, el coach más laureado de la NBA con 11 anillos de campeón, 6 con los Chicago Bulls de Michael Jordan, y cinco con los Lakers de Kobe Bryant, les hacía practicar la respiración consciente antes de cada partido.

Phil Jackson, también conocido, como el maestro zen ha contribuido a aportar a la cultura machista del deporte un toque de sensibilidad, compasión y amor. El entrenador dice: ‘Si no amas a tu equipo y a tus compañeros nunca darás el 100% de ti mismo’. Sus charlas motivaciones incluían meditaciones en grupo, con todos los jugadores en círculo cogidos de la mano.

Ésta es una manera de reprogramar la mente y llevarla a su estado primario de claridad donde de nuevo se siente capaz de todo.

En California fue donde Pau tuvo su primer contacto con la #Meditación, donde según él esa práctica les ayudaba a mantener el espíritu del equipo unido, algo fundamental para cualquier grupo de trabajo y mucho más para uno deportivo que desarrolla su actividad en directo, a ojos de todo el mundo y donde el ego de los deportistas puede ser un factor clave a la hora de dividir a un grupo o de reforzarlo si se sabe canalizar de la manera correcta. Dice Pau que Phil Jackson era un gran maestro en ese sentido, y ésa es una de las razones por las que es el coach con más títulos de la historia.

La meditación favorece la recuperación del cuerpo

Gasol,considerado como uno de los mejores deportistas españoles de todos los tiempos, y sin duda el mejor jugando a baloncesto, ha continuado con la práctica después de abandonar la disciplina del equipo californiano.

Tanto en Chicago, primero, como ahora en San Antonio contínua fiel a la práctica que tan buenos resultado le está ofreciendo para dar lo mejor de sí mismo a estas alturas de una carrera que ha conseguido alargar gracias a los buenos cuidados que brinda a su cuerpo y a su mente.

La meditación ayuda a centrar la mente, a despejar las dudas, pero no sólo tiene efectos a nivel mental o emocional, sino que también contribuye a un buen descanso y así a una mejor recuperación, lo cual es fundamental para un deportista de élite, sobre todo cuando ya es un veterano que no se puede permitir el lujo de maltratar a su cuerpo. Hoy en día ser deportista de élite implica ser un experto en nutrición, en motivación y en trabajo cooperativo. Pau Gasol, ‘the nice guy’, como le llaman en USA es un buen ejemplo de ello y por eso nos alegramos tanto de sus éxitos.

MÚSICA MEDITACIÓN MEDITATION MUSIC

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