La meditación, el yoga reducir el riesgo de cáncer, la depresión mediante la inversión de ADN … – Hindustan Times

Para un cuerpo saludable en el largo plazo, la práctica de las intervenciones mente-cuerpo (MBIs), tales como la meditación, el yoga y el Tai Chi diaria reduce el riesgo de depresión y el cáncer mediante la inversión de las reacciones moleculares en el ADN, sugiere un estudio.

Investigadores de las universidades de Coventry y de Radboud, en el reino unido, a través de los 18 estudios – con 846 participantes de más de 11 años – reveló un patrón en los cambios moleculares que ocurren en el cuerpo como resultado de la MBIs, y cómo estos cambios benefician a nuestra salud física y mental.

Se explicó la forma en que los genes se activan para producir las proteínas que influyen en la biológica del cuerpo, el cerebro y el sistema inmunológico.

Cuando una persona está expuesta a un evento traumático, su sistema nervioso simpático (SNS) – el sistema responsable de la “lucha o huida” respuesta – se desencadena, a su vez el aumento de la producción de una molécula llamada el factor nuclear kappa B (NF-kB), que regula la forma en que nuestros genes se expresan.

Las intervenciones mente-cuerpo como el yoga o la meditación beneficiar incluso a nivel molecular y puede cambiar la forma en que nuestro código genético va sobre su negocio. (Parveen Kumar / HT Foto)

NF-kB se traduce estrés mediante la activación de genes que producen proteínas llamadas citoquinas que causan la inflamación a nivel celular – una reacción que es útil como una breve lucha-o-vuelo reacción, pero si persistente, conduce a un mayor riesgo de cáncer, envejecimiento acelerado y trastornos psiquiátricos como la depresión.

Según el estudio, sin embargo, las personas que practican MBIs exhiben el efecto contrario, es decir, una disminución en la producción de NF-kB y citoquinas, que conduce a una inversión de la pro-inflamatorias patrón de expresión del gen y una reducción en el riesgo de las enfermedades relacionadas con inflamación y condiciones.

Investigador principal Ivana Buric dijo que millones de personas en todo el mundo ya disfrutan de los beneficios para la salud de las intervenciones mente-cuerpo como el yoga o la meditación, pero lo que tal vez estas personas no se dan cuenta es que estos beneficios comienzan a un nivel molecular y puede cambiar la forma en que nuestro código genético va sobre su negocio.

“Estas actividades están dejando lo que llamamos una firma molecular en nuestras células, que invierte el efecto que el estrés o la ansiedad tiene sobre el cuerpo, cambiando la forma en que nuestros genes se expresan. Puesto simplemente, el MBIs causar que el cerebro para dirigir nuestro ADN procesos a lo largo de una ruta de acceso que mejora nuestro bienestar”.

La investigación se publica en la revista Frontiers in Immunology.

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