La experiencia Espiritual: me quedé en silencio durante 10 días – en Cuerpo y Alma

“Así como con la mayoría de las cosas en la vida, yo realmente no sabía lo que me estaba embarcando.”

Foto: Saskia Quirke

Mis viajes espirituales que me han llevado a algunos divertidos y lugares inesperados (como una sentadilla en Río de janeiro, en las 4am, pero esa es otra historia), pero ninguno tan sorprendente como Vipassana.

Una técnica de meditación que se concentra en las sensaciones que surgen en el cuerpo y la perspectiva que este proporciona, la Vipassana es también el lugar de nacimiento de la conciencia – el bebé mama de los mayores palabra de moda en el bienestar.

Yo era relativamente nuevo para la meditación. Yo sólo había estado practicando durante tres meses y practicando quiero decir exactamente eso, mojando mis pies, a diez minutos de aquí y de allí el uso de la cámara de aire de aplicación.

Pero aquí se me fue de dos horas en las afueras de Río de janeiro en las colinas de Miguel Pereira por llevar a cabo lo que es el equivalente espiritual de boot camp.

Tengo una reputación de ser un poco desordenado. Voy a reservar una hamaca en lugar de una habitación de hotel o creo que me estoy poniendo un autobús hacia el siguiente destino, cuando en realidad es un barco, ese tipo de cosas. Así como con la mayoría de las cosas en la vida, yo realmente no sabía lo que me estaba embarcando.

Lo que sí sabía era que era un retiro de silencio.

Lo que no sabía era que esto significaba diario de las 4 de la madrugada se inicia. Sin hablar Y sin contacto con los ojos (que cuando se va a compartir tres personas por dormitorio y seis duchas de entre 50 estudiantes es bastante complicado). No sólo mi teléfono será confiscado pero los libros, lápices y papel (su único objetivo todo el día, cada día sería la meditación, oh, y a dormir, que estaba permitido).

Matar cualquier cosa es un estricto no no (no me refiero a la gente, obviamente, pero después de 20 minutos de espera para una ducha a las 4am me fue probado), hormigas, mosquitos, arañas. Esto explica por qué la cobwebbed zonas comunes se asemejaba a la del conjunto de Aracnofobia y contenidos de las arañas tan grandes como mi mano.

Finalmente, usted debe usar ropa modesta en todo momento. Que poca Varley conjunto de yoga no se va a lavar aquí mi amigo.

Y así las 11 horas de meditación de un día comenzó. No sé si alguna vez has tratado de sentarse por mucho tiempo pero es bastante doloroso. Los primeros cuatro días enseñado la respiración consciente, pin enfoque concentrado en la respiración y en el sentimiento que se produce dentro del área pequeña de la nariz y el labio superior. Cada vez que nuestra concentración se resbaló o hemos encontrado a nosotros mismos pensando que teníamos que llevar nuestra atención de nuevo a la tarea.

Por el día cuatro estábamos empezando a sentir la quemadura mental y físicamente, y no era necesario hablar una palabra para saber que. Después de todas las horas de sesión se cayera de la sala y en un montón tratando de estirar las últimas dolor muscular que se había unido a su ya de romper cuerpo. La gente gemía, suspiraba, gritó.

A continuación, en el quinto día finalmente nos fuimos en Vipassana – la práctica de la exploración de su cuerpo y se centra en las sensaciones que surgen. Hemos sido capaces de ir a nuestro dolor físico y observar, a separarla y algo realmente mágico sucedió. Caminamos a cabo no sólo en el silencio, sino en la paz.

Algo había cambiado, había dejado de preguntarse si era posible escapar a estar conectado.

Vipassana se centra en la profunda interconexión entre la mente y el cuerpo, y el paralelismo que puedes sacar de esto en la vida. Fue la auto-transformación a través de la auto-observación.

Por ejemplo, me di cuenta de que el dolor físico estaba en que es impermanente, si en lugar de oponerse a él y tensión a su alrededor (que sólo provoca más dolor) me sopló en él y lo ha permitido, se empezó a cambiar. Esto también puede ser aplicado directamente sobre el dolor psicológico que experimentamos en la vida.

Aprender que cada respiración que usted toma nunca es la misma como la última, la vida está en constante cambio y aceptar, apreciar y flujo de la misma.

Poco a poco, sentado por sentado de la manera en que me sentía y pensaba comenzó a cambiar.

De repente esta paz profunda comenzó a subir en mí que nunca he pensado que fuera posible. Y continúa sorpresa porque es allí cuando usted deja de Vipassana, es ahí cuando la vida se pone difícil, siempre está ahí. Tu propio super poder. Y todo lo que tiene que hacer es sentarse y cerrar los ojos para encontrarlo.

Un pequeño precio a pagar por los diez días de silencio. Que en secreto me encantó. Shhhhhhhh.

La experiencia Espiritual es una colección de ideas, la inspiración y los cuentos de Saskia Quirke. Una probada de lo extraño y maravilloso para usted para sumergir su dedo del pie. Una información veraz de la cuenta de la espiritualidad desde el novato que acudieron a su primera ceremonia de ayahuasca en los hombres la ropa interior (es una larga historia) y es honesto acerca de la no tan zen bits (50 personas a seis duchas en la meditación campamento) así como todas las cosas buenas.

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