La dirección de ADN con el yoga y la meditación – Nuevo Atlas

Actividades como el yoga, el tai chi y la meditación se acredita a menudo con su espiritual y emocional de los beneficios, pero los investigadores están constantemente descubriendo que tienen una serie de beneficios físicos también. En 2015, por ejemplo, se encontró que la meditación puede reducir los profesionales de los niveles de percepción de dolor por la activación y desactivación de las diferentes partes del cerebro. Ahora los investigadores de la Universidad de Coventry en el reino unido y la Universidad Radboud en Holanda, han descubierto que las actividades que vinculan el cuerpo y la mente en realidad se puede revertir un proceso genético que conduce a la inflamación y la enfermedad.

Los investigadores observaron que en anteriores estudios que miden los resultados de las actividades como el yoga y la meditación, que son conocidos como las intervenciones mente-cuerpo (MBIs). Se comenzó con 716 artículos y el uso de estrictos criterios de selección, la herida, utilizando los 18 estudios que se presentaron un total de 846 participantes. Los estudios de todos incluido el análisis de expresión génica como parte de las mediciones de los resultados.

Ellos encontraron que las personas que practican MBIs tuvo una disminución en la producción de una molécula conocida como el factor nuclear kappa B (NF-kB). Esta molécula responde al estrés mediante la activación de los genes que producen las proteínas conocidas como citoquinas que causan inflamación en el cuerpo. Menos de NF-kb significa un menor número de citoquinas. Cuando está presente en el cuerpo en el largo plazo, este pro-inflamatorias compuestos pueden aumentar los riesgos de cáncer, conducen a un envejecimiento acelerado e incluso contribuir a la depresión.

“Millones de personas en todo el mundo ya disfrutan de los beneficios para la salud de las intervenciones mente-cuerpo como el yoga o la meditación, pero lo que tal vez no se dan cuenta es que estos beneficios comienzan a un nivel molecular y puede cambiar la forma en que nuestro código genético va sobre su negocio”, dijo la investigadora principal, Ivana Buric. “Estas actividades están dejando lo que llamamos una firma molecular en nuestras células, que invierte el efecto que el estrés o la ansiedad tiene sobre el cuerpo, cambiando la forma en que nuestros genes se expresan. Sencillamente, MBIs causar que el cerebro para dirigir nuestro ADN procesos a lo largo de una ruta de acceso que mejora nuestro bienestar”.

Los investigadores añaden que la liberación de citoquinas activan por NF-kB puede una vez que han sido beneficiosos en los seres humanos como parte de nuestro ocasionalmente activa vuelo o vuelo de respuesta a los estímulos – ayudando a curar las heridas, por ejemplo. Pero ahora que el estrés es persistente en la vida de muchas personas sobre una base diaria, el exceso de inflamación es una fuerza destructiva, pero que aparentemente puede ser contrarrestado con MBIs.

“Se necesita hacer más para entender estos efectos en mayor profundidad, por ejemplo, cómo se comparan con otras saludable intervenciones como el ejercicio y la nutrición”, dice Buric. “Pero este es un importante cimiento para ayudar a los futuros investigadores a explorar los beneficios de la cada vez más popular-mente las actividades del cuerpo.”

El estudio ha sido publicado en la revista Frontiers in Immunology.

Fuente: Universidad Radboud

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