La bondad en acción: que afectan el cambio en la juventud a través del yoga y … – El spin-off

Una nueva iniciativa para enseñar yoga y mindfulness para jóvenes con problemas está afectando el cambio notable. No Rowe visitas con Atawhai, una nueva iniciativa de Kristina Cavit y La Amabilidad del Instituto, por delante de su primera final del programa del evento de este domingo.

En una pequeña habitación de la Punto de Chevalier de la Comunidad en el Centro de Auckland, los milagros están teniendo lugar. Uno por uno, en un círculo, rangatahi de varios hogares rotos, la juventud delincuente programas y otros contextos sociales difíciles están expresando su gratitud por todo, desde el viaje a la casa de sus nuevos amigos. Dos niñas, de extraños como de hace un par de días, sólo han realizado un baile juntos, seguida de una meditación guiada dirigida por uno de sus compañeros. El aire está lleno de positividad y optimismo contagioso. Es el día tres de Atawhai, una semana de intenso programa que tiene como objetivo enseñar a los jóvenes las herramientas para el perdón, la gestión del estrés y cómo superar los desafíos “cuando la mierda golpea el ventilador’. El progreso es notable.

Más que un pasatiempo para la clase media, o de algún país exótico oriental de la curiosidad, la meditación y el yoga son especiales por su eficacia en la creación de un espacio emocional, en el que la reflexión, la introspección y la curación emocional puede tener lugar. Después de una hora y media de práctica cada mañana, el rangatahi se agrupan con mentores como poeta Dom Hoey (de Tourette) y el rapero Todd Williams (Louie Knuxx) para explorar sus aprendizajes, y para trabajar en una forma en la que puede pasar ese conocimiento a lo largo del fin de su programa de eventos de este domingo. Luego, al final del día, se reunirán para reflexionar.

Hablé con el aspirante a rapero Mike y mentor Todd por delante de su gratitud por la tarde sesión – algo que personalmente me sentí muy agradecido de haber sido parte de.


El spin-off: Mike, había oído hablar del yoga y la meditación antes de este curso?

Mike: yo había oído hablar de él pero nunca había hecho esto. Pensé que era un poco ajetreado. Yo había hecho el estiramiento antes y ese tipo de cosas, sólo a través de las artes marciales y esas cosas, pero no de yoga.

¿Qué piensa usted acerca de la meditación?

M: fue buena, para mí es como yo acaba de salir de mis pensamientos en la puerta y acaba de despejar mi mente un poco.

Hacer entrar en ella Todd?

Todd: Sí, la primera vez que la hice con Kristina en un programa de hace años, y yo era en realidad bastante opuesto a él en primer lugar. Pero la gente joven en el programa de mí un buen ejemplo y, a continuación, he participado y realmente llevó a gusto. Yo solía tener bastante tenso novia, y la primera vez que meditaba sobre mi propio fui directamente de meditar en uno de sus dramas y que cómo llegué vendidos en él. Yo era igual que ‘esto está bien, está bien, está bien’, y he pensado ” joder, esta meditación mierda es buena.’

Montones de los jóvenes con los que trabajo han venido desde muy ambientes estresantes, y que se encuentran en situaciones de estrés y me fue muy parecida a la que yo mismo. No me puedo imaginar lo que es una ayuda a la que habría sido si yo sabía cómo el stress de mí mismo, y me entrego a ese tipo de tiempo. Habría sido una increíble herramienta para tener y creo que es realmente bueno para ellos.

Programa de fundador Kristina Cavit y poeta de Tourette (segunda a la derecha) con rangatahi de la Atawhai programa

Es curioso, eh, una cosa es que algunos mimado rico tio para tener sus cinco minutos de estrés, pero es una historia diferente cuando es directamente aplicable a los estresante situaciones de la vida real donde hay a menudo no es una física de escape. Así que con su arte, su rap, ¿te resulta más fácil ser creativo y relajado con estas herramientas?

M: Sí, tener una cabeza clara y esas cosas, es bueno para la escritura. [Mis raps son] tipo de inspiración del tipo de cosas. Para mi presentación yo realmente estoy haciendo un rap sobre el yoga y la respiración y esas cosas.

T: Es bastante increíble. He trabajado con muchos de los jóvenes que quieren rap, un buen porcentaje de los jóvenes con las que he trabajado quieren rap, y a menudo es muy difícil desarrollar la escritura con ellos. Pero Mike se ha escrito montones y ha grabado un montón. Él hizo tanto en el programa que acabamos de hacer. Y, a continuación, su capacidad para comprender y entender las cosas. El primer día de programa era la primera vez que hacía yoga y mindfulness, y por la mañana siguiente él tenía todo un rap escrito acerca de yoga y mindfulness. Obviamente he estado escribiendo raps como 20 años o más, y si alguien me preguntó el rap acerca de yoga y mindfulness, yo no habría sido capaz de hacerlo tan bien como él lo hizo. Fue realmente un buen indicador de lo que había captado en aquí, y lo rápido que él había entendido el concepto. Era realmente increíble.

Es como cuando escribo una historia. Si usted entiende esto y eres un apasionado de ella, casi se cae de ustedes, es que es tan fácil. ¿Se siente como que?

M: Sí, me acaba de mezclar todo y esas cosas.

Y ¿qué pasa si usted tratado de escribir de hace una semana?

M: habría sido mucho más difícil.

Cuando escribes?

M: Cuando estoy aburrido, cuando estoy estresado, es como una herramienta, a veces. Como la meditación.

Es una forma de meditación? Usted tiene que salir de su propia forma de hacer el trabajo.

M: Sí, acabo de conseguir un lápiz y papel, y reproducir la música una vez, y luego está en mi cabeza.

T: Es un interesante estilo de escritura eh, no muchas personas lo hacen de esa manera. Sólo he conocido a un par de personas que pueden hacerlo sin el ritmo de juego, y luego conocí a Mike.

Entonces, ¿qué tan eficaz sobre este programa en comparación con algunos de los otros que han estado involucrados?

T: creo que el objetivo de la mediación y el yoga lleva montones de presión en todo lo demás. Lo Kristina quiere, y lo que queremos, para los jóvenes es conseguir todo lo que puede salir de eso. Crear algo para el evento o presentar algo para el evento es realmente secundario, y disminuye la presión. Estamos muy centrados en la gente joven a tener ese grupo y la experiencia positiva de modo que puedan tomar algo de él. Algunos de los que podría venir de lo que presentan, pero la mayoría vienen de lo que estamos haciendo aquí durante la semana.

Así que es una hora y media cada mañana – que es un tiempo bastante largo. ¿Le resulta difícil al principio para mantener la concentración?

M: Sí, y entonces, como al día siguiente yo estaba acostumbrado a ella.

T: yo lo hago al mismo tiempo, y creo que una gran parte de él como un mentor es que haciendo el yoga y la meditación te obliga a ser paciente. Estoy aquí y estoy tratando de establecer un ejemplo para estos fullas. Participo en todo, mientras que si tuviera la oportunidad de hacerlo de otra manera, tal vez no lo haría.

Mike, ¿crees que recomiendo el yoga o la meditación a sus compañeros?

Sí, tal vez un día. Que probablemente iba a decir “Que raro”, probablemente piensa que estoy bastante raro. Probablemente piensa que es una mierda.

Rangitahi y mentores fuera el Punto de Chevalier centro de la comunidad, el hogar de Atawhai

Así que ¿por qué no pensar que era una mierda?

M: Mi viejo maestro de artes marciales que él solía hacer cosas que era parecido a este. Él no la llaman meditación, pero lo hizo de estiramiento y concentrarse en la respiración y eso me gustó. Pensé en darle una oportunidad. [El otro día] estaba enojado en casa con mi hermano, y que sólo utiliza las técnicas de respiración y se calmó, y me puse relajado.

T: Uno de los principales mensajes que recibo a través de la práctica es uno de ser amable con usted, de modo que puede a su vez ser amable con los demás, que creo que es realmente, realmente genial. Usted obtener dijo las cosas, y las cosas son reforzados a través de la práctica de que los jóvenes necesitan escuchar que ellos normalmente no. Nadie te dice cuando eres joven para ser amable con usted mismo, y a ser amable con usted mismo. ¿No es eso extraño? Es un concepto que no estamos realmente introducido. Usted podría ir toda su vida sin que se introdujo a los que.

En Mike caso, ha tenido un muy difícil momento en que el último par de años y que necesita un descanso. Creo que tal vez la primera parte de la que se está dando a sí mismo un descanso. Y sabiendo que él se merece que romper.

¿Cómo su auto-imagen que ha cambiado?

M: creo que he cambiado un poco. Yo solía no hablar con la gente, como mucho, sólo silencio. Todavía estoy tranquilo, pero sí. Creo que me he metido un poco más de confianza.

T: Por ejemplo, Mike y yo acabamos de pasar dos meses y medio juntos en otro programa yo trabajo en. Mike no realmente empezar a tener conversaciones conmigo hasta el final del programa, a la derecha en la final. A continuación, el primer día que estamos aquí, al final del día todo el mundo tiene que compartir algo que agradecer. Kristina dijo ‘Ok, el que quiera compartir algo?’ y dijo Mike ‘Yo’. Casi me caí de mi fucken silla. Hay como 20 personas nuevas que no sabe, y me hizo una doble toma para asegurarse de que era él el que lo dijo. Sé que puede parecer pequeño a otras personas, pero para mí, pensé que era increíble, y un gran indicador de su desarrollo. Me refiero en este momento, él está hablando a usted, por ejemplo. Hoy hemos conocido a alguien que que le da cierta experiencia de trabajo podría conducir a un puesto de trabajo potencial, y hay todas estas cosas interesantes sucediendo para Mike y esto es una gran parte de ella. Este es el vehículo para ello.

¿Usted piensa acerca de ello o no acaba de salir?

M: no lo sé, yo sólo quería darle una oportunidad. Se sentía bastante bien, para mí fue buena.

T: fue un gran problema para mí, casi inmediatamente después de que el programa me fue de mensajería gente de trabajo – Mike no sabe esto–, pero yo estaba como ‘Holy shit, había un grupo compartir y Mike se ofreció a hablar primero!”, y ellos estaban como, ‘Wow!’

M: Sí, todos estamos de cerrar los ojos y meditar y pensar acerca de las cosas de las que estamos agradecidos. Ahora tengo una lista de cosas que yo estaba agradecido. Creo que acaba de conocer a gente nueva, gente que quiere ayudar a la gente joven como yo, tomar el tiempo para ayudar y para que nos enseñe estas herramientas. Es muy bueno eh.

Atawhai la Bondad en Acción: domingo 23 de abril, Ponsonby Centro de la Comunidad. Entradas disponibles aquí.

La Amabilidad del Instituto Kristina Cavitt es el autor de El spin-off de la nueva salud mental de la serie, Consiguiendo Su Mierda Juntos; en la siguiente columna se publicará la próxima semana.


El spin-off de Auckland es patrocinado por el centro de la Ciudad, la asociación de empresas dedicadas al crecimiento del centro de la ciudad de Auckland como un vibrante centro de entretenimiento, comercio minorista, hostelería y negocios.


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