He aquí Cómo Usted Puede Utilizar la Meditación Para Cambiar Su Cerebro – Futurismo – Futurismo

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Hay poco debate en la ciencia con respecto a los beneficios de la meditación. De acuerdo a una investigación publicada en la Revista de Consultoría y Psicología Clínica, la meditación ha sido vinculado a la reducción de los sentimientos de depresión, ansiedad y dolor físico.

Otros estudios han explorado las conexiones entre la meditación y mejorar la concentración, disminución de la presión arterial, fortaleció la memoria, reduce la fatiga, y…bueno, la lista sigue y sigue.

Estudios realizados por otros científicos revelan que la meditación puede ayudar a mejorar la atención y la regulación de la emoción habilidades.

Y esto es sólo el comienzo. Como Sara Lazar, un neurólogo en el Hospital General de Massachusetts y la Escuela de medicina de Harvard, las notas, la meditación, literalmente, se transforma su cerebro: “Hemos encontrado diferencias en el volumen del cerebro después de ocho semanas en cinco regiones diferentes…en el grupo que aprendió meditación, se encontró engrosamiento en cuatro regiones. Estudios realizados por otros científicos han demostrado que la meditación puede ayudar a mejorar la atención y la regulación de la emoción habilidades.”

Pero hay un problema. En su núcleo, la meditación suena como la cosa más fácil del mundo: Despejar la mente y pensar acerca de nada en absoluto. Sin embargo, la meditación puede ser mucho más difícil que simplemente la respiración dentro y fuera de un par de minutos. Alcanzar un estado meditativo en realidad tiene un montón de trabajo, y realmente despejar su mente está lejos de ser fácil.

Sin embargo, los científicos afirman que el uso de la información propioceptiva (también conocido como profundo toque de presión (DTP)) a la tierra de su cuerpo es útil cuando se intenta alcanzar un estado meditativo. La investigación ha demostrado que este tipo de presión se traduce en una reducción en los niveles de cortisol y un aumento en la producción de serotonina, la disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Por lo tanto, la relajada estado físico que proviene de peroprioceptive de entrada puede hacer que sea más fácil para lograr un estado de calma mental , el cual es propicio para la meditación, y una de las maneras más eficaces para conseguir este propioceptiva de entrada es mediante el uso de un promedio ponderado de manta.

Bueno para la Mente y el Cuerpo

La gravedad de la manta está lleno de gránulos de poli en la distribución uniforme de la cuadrícula que está diseñado para ser aproximadamente el 10 por ciento de su peso corporal. Este peso adicional permite que la gravedad de la manta para aplicar específicamente dirigidos a la presión de varios puntos a lo largo de su cuerpo con el fin de reducir los mencionados niveles de cortisol y aumento de su la producción de serotonina.

Como el Ámbar Martin, un terapeuta ocupacional de la Universidad de útica, notas, “peroprioceptive de entrada es bueno para casi todos y de nadie. Puede ser muy calmante y organización”. Por ayudarle a llegar a un estado de relajación pacífica más rápidamente, la Gravedad de la Manta hace que sea más fácil para que usted tome ventaja de cada momento valioso de la meditación antes de tener que volver a la ajetreado mundo fuera de su mente.

Pese a que los investigadores estiman que ha sido de alrededor de más de 5.000 años, la meditación se ha encontrado a sí mismo el tema de intenso enfoque científico. Los científicos han utilizado todas las herramientas en su arsenal, de fMRIs a Eeg, para descubrir la ciencia detrás de esta práctica y determinar el grado de productividad de lo que realmente es en relación con el cuerpo humano.

Ellos han llegado a algunas conclusiones interesantes acerca de los beneficios que proporciona. La gravedad de la Manta puede ayudar a llegar allí, y ayudar de manera significativa su mente y su cuerpo como resultado. Usted puede aprender más acerca de la ciencia detrás de la información propioceptiva, y seleccione una manta, aquí.

El futurismo se ha asociado con la Gravedad de los Productos LLC para llevar este producto exclusivo.

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