Erika Shevchek: La sencillez de materias primas de la meditación – La Michigan Diario

“Si usted se encuentra medio desnuda

y descalzo en la hierba helada, audiencia,

de nuevo, la tierra es grande, sonoro gemido que dice

eres el aire del ahora y del pasado, que dice

todo lo que el amor se convertirá en polvo,

y se reunirán ahí, no

levantar el puño. No levante

su pequeña voz en su contra. Y no

toma de la cubierta. En su lugar, curl de los dedos de los pies

en el pasto, mirar la nube

ascendente de sus labios. A pie

a través del jardín inactivo de esplendor.

Solo dicen, gracias.

Gracias.”

– Ross Gay

Me gusta pensar que cuando yo era un niño, corriendo en el patio de mi casa, imaginando que estaba en algún universo diferente. Yo estaba luchando otra criatura mítica. Mis tacones golpeando contra la suciedad, los dedos de mis pies comprimir a través de las hojas de la hierba. Yo era imparable.

Muchos niños se les dice a poner en sus zapatos antes de salir de la casa, la preparación de ellos para piedras, palos, de vidrio y de otras entidades de las que se conoce a hacerles daño. Pero nunca, en mi adolescencia, ni ahora, no quiero usar zapatos. Desprecio a la creación de esa barrera entre mi cuerpo y la superficie de la Tierra; el espacio que impide mi barefeet a establecerse en la hierba.

Para cualquier persona que medita, que saben que la naturaleza tiende a aumentar la experiencia. Hay el relajante sonido del viento, los insectos o las olas, e incluso el alivio de la frescura de la cima de la montaña de aire. No es el sentido de la verdad de entregarse a sí mismo en el exterior. Y lo que es más importante, se trata de tocar la Tierra desnuda de sí misma, en toda su materia y la magia, que lo guía a uno en un raw, conmovedora meditación.

Poeta Ross Gay se traduce esto en su obra “Gracias”. Él escribe, “en su Lugar, curl de los dedos de los pies en el pasto, mirar la nube / ascendente de sus labios…”, permitiendo que sus palabras para pintar al lector una imagen de la naturaleza pura de la belleza y la felicidad. Después de leer este poema completo, he encontrado varios ángulos en los que se podría interpretar la pieza. Sin embargo, me gusta pensar que se puede traducir directamente a la meditación y el dominio aplastante de que la naturaleza tiene en contra de los humanos.

En este caso, la naturaleza no es en contra de la mente humana o el cuerpo. En lugar de eso, ella es traer uno más cerca de su dulce serenidad-curling a nuestros dedos de los pies en la hierba, el suelo, la arena. Es esta conmovedora relación que se puede sentir cuando estamos físicamente disipador de nosotros mismos en la Tierra.

Este tipo de meditación, un lugar donde usted coloca su barefeet o caminar en la hierba durante unos 20 minutos, tiene muchos títulos diferentes. “Puesta a tierra” y “puesta a tierra” meditaciones son los nombres más populares, sin embargo, hay algo que es legítimamente sin refinar acerca de este proceso, lo que hace es simplemente natural, simplemente crudo.

Seguro, somos seres humanos y no los hobbits; no podemos trek montañas y rocas afiladas, con el desnudo de las almas de nuestros pies. Nadie sabe lo que está en el césped o en el suelo, y uno puede tener miedo a paso en algo que se siente incómodo o se les puede hacer daño. Pero tal vez que inquietante sensación es el punto. Todos los días, la gente despierte y se de la cara el día, no saber lo que va a ocurrir … más leve, la mayoría de los nativos sensación de ansiedad.

Ese es el propósito de esta meditación: A confiar en su cuerpo y mente para caminar en la naturaleza infinito, misterioso universo. Las posibilidades de la naturaleza son ilimitadas y aterrador, pero seguro que es lo que significa ser humano.

Así que, me digo a mí mismo que puedo ser que valiente niño otra vez, corriendo a través de la hierba y la suciedad de mi patio. Ese pequeño niño que no se preocupe, pero es vivir con alegría y con gozo, simplemente, ser. Esta meditación es lo que me lleva de vuelta a ese estado.

La simplicidad de materias primas de la meditación es que es accesible, es natural, y es digno de confianza. Después de esta práctica, uno se siente conectado a tierra y conectado. Los que practican este sabe que ellos son uno con la Tierra. Que nunca pensó que la naturaleza nos enseñan a confiar en nosotros mismos?

Y si la mediación es todavía un concepto nuevo para usted, tome Ross Gay palabras de consejo: “Paseo por el jardín inactivo de esplendor. / Solo dicen, gracias. Gracias.”

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