Encontrar la Paz Interior Con Stoop a la Meditación BKLYNER

¿Se siente estresado? Ser duro contigo mismo? Agobiado en el trabajo? Se asustó por el Triunfo de la administración?

Dar a su mente un descanso de estos cotidiana de la ansiedad y aprender a encontrar algo de paz interior con un libre de inclinarse frente de la meditación de la clase de este jueves, 25 de Mayo, en Clinton Hill.

Dirigido por el certificado de maestro de meditación, Danielle Fazzolari, no es necesaria la experiencia para asistir a la sesión de 30 minutos en un lugar distinto de su edificio. Fazzolari a cabo su primer inclinarse clase de meditación en noviembre pasado, después de Donald Trump, el de la elección en la oficina.

El día después de que el Triunfo era elegido, Fazzolari en un correo electrónico enviado a uno de sus vecinos se preguntan, “¿Cómo sucedió esto?” y “¿y ahora Qué?”

“Yo no tengo las respuestas, pero creo firmemente en la unidad y la convivencia”, ha añadido. “Vamos a reagrupar juntos, encontrar un poco de tranquilidad espacio en nuestros corazones…y darnos a nosotros mismos lo que necesitamos para salir adelante.”

Un pequeño grupo se reunió en su stoop a la mañana siguiente. “Creo que tenía alrededor de 7 personas. Era fría. Todo el mundo tenía sus sombreros y guantes”, recuerda ella. “Fue genial, porque la gente se estaban conociendo por primera vez y que vive en mi bloque.”

Foto cortesía de Danielle Fazzolari

“Todo está guiada. Usted no tiene que tener ninguna experiencia. Salimos después. De que hablamos y llegamos a conocernos unos a otros”, dice ella de la comunidad se centró evento. Después de un par de sesiones más, el tiempo se convirtió en demasiado frío para continuar, por lo que Fazzolari decidió tomar una pausa hasta que el clima más cálido devuelto. Su primera primavera de la clase se lleva a cabo a las 7:30 de la mañana de este jueves en la mañana en 453 de la Avenida Washington.

Fazzolari anteriormente trabajó en el área de negocios de la industria de la moda durante diez años, pero siempre supo que quería cambiar de marcha y hacer trabajo humanitario. “Durante años, acabo de mirar hacia fuera para el asesoramiento y la ayuda y la búsqueda de lo que [se] se supone que debo hacer,” ella dice.

Ella renunció a su trabajo bien remunerado en 2014 y una reserva de un billete de ida a la India para hacer trabajo voluntario. “¿Cuál es la cosa más importante que podemos hacer por nosotros mismos? Cuál es el secreto para una vida feliz?,” Fazzolari pidió a muchas personas mayores que encontró allí.

“La familia y la meditación”, fueron las respuestas que ella seguía escuchando. “Yo nunca había meditado antes,” dice ella. “Cuando llegué a casa, me senté en silencio y empecé a meditar [con la ayuda de instrucción apps]…. Era la primera vez que me fui hacia adentro y comenzó a llegar a conocerme a mí mismo y confiar en mí mismo para averiguar cómo podía dar la vuelta al mundo, en lugar de ir hacia afuera y pidiendo a todos los demás por los consejos,” ella dice.

“Me quedé meditando, porque poco a poco me di cuenta de un cambio en mi cada día. [Estaba] mejor comprensión de las emociones, la comprensión de la gran imagen de por qué estamos aquí y cómo podemos llegar a vivir en la actualidad”, recuerda ella. “Aunque no es fácil.”

A través de la meditación, Fazzolari dice que ella descubrió, “estoy siendo amable para mí. Yo estoy entendiendo mejor a los demás. Estoy teniendo una relación diferente con mis emociones.”

Fazzolari dieron un trabajo en la recepción de MNDFL, un estudio de la meditación situado en Greenwich Village. Ella lo describe como “este espacio abierto para que la gente venga y siéntese y aprender a meditar y hacerlo juntos. Es realmente una comunidad fuerte.”

“Ese lugar comenzaron a cambiar mi vida y cambiar todo, y comenzó a cultivar la paz interior que todos estamos buscando para salir de ese diálogo interior en nuestras cabezas”, explica. Fazzolari dice que se siente “afortunado” de haber encontrado la meditación, como ella lo describe, “una vida herramienta de cambio”, y decidió que tenía que “compartir con los demás”.

Ella recibió su certificación a través de MNDFL intensivo de cinco meses de programa de enseñanza y en la actualidad enseña en su estudio en Williamsburg. Ella también está estudiando actualmente para enseñar a los niños cómo meditar. “Quiero ir a los bajos ingresos de los barrios y en las escuelas donde no se tienen los recursos y ayudar a estos niños a manejar sus emociones”, dice ella.

“La atención es prestar atención al momento presente y no tratando de cambiar, y no juzgar,” Fazzolari, explica.

“Nuestra sociedad es muy como, ‘Sentirse mejor. Mantenerse ocupado. Auto de mejorar.’ La atención es realmente lo contrario de eso. Es realmente dejarte ser y aceptar que y sin embargo te siento,” ella explica.

“Desde el momento en que nos despertamos hasta que nos están preocupando por lo que tenemos que hacer para el día a día…preocuparse por el pasado, futuro…. [Meditación] le da un descanso de que por un momento, poner[s] que en el momento presente y, a continuación, crea el espacio para ser realmente capaces de sentir, de pensar y de seguir adelante,” Fazzolari, dice.

“Estás re-entrenar tu sistema a vivir en el momento presente en lugar de en tu mente…. Al sentarse en el cojín, acaba de decir, ‘Bueno, mi mente se está volviendo loco hoy. Voy a aceptar eso. Voy a ser amable.’ Esa es la reeducación del corazón a ser amables con nosotros mismos.”

Que no podría utilizar un poco más de amabilidad y la atención en sus vidas?

Rebajan la Meditación, el jueves, 25 de Mayo, a las 7:30 de la mañana a las 8am en 453 de la Avenida Washington, Clinton Hill.

Anuncio

MÚSICA RELAJACIÓN MÚSICA RELAJANTE

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies. This site uses cookies for you to have the best user experience. If you continue to browse you are giving your consent to the acceptance of the aforementioned cookies Nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

CERRAR