Destacó por los eventos actuales? Chicago el estudio de la meditación tiene como objetivo ayudar – Chicago Tribune

Todo el mundo tenía recientemente se encontró con un espantoso ejemplo de la rabia del camino antes de la clase de meditación.

Una persona estaba conduciendo y vi a alguien gritar a otro conductor. Yo había caminado por dos personas discutiendo sobre no-signos de estacionamiento. Y el maestro de meditación relató que el día antes, en su camino a clase, ella vio a un hombre que detener su coche, salir y caminar amenazadoramente hacia otro conductor.

Ella preguntó, recordó, tenía un arma? Otros comparten similares ansiedades y convino en que, en general, el nivel de enojo entre extraños que parece ser alta.

Chill, un estudio de la meditación en el Río del Norte, que abrió en abril, quiere ayudar a calmar esas ansiedades.

Este año ha ofrecido una retahíla de la estridencia de los titulares, a partir de la preocupación por corea del Norte misiles para esta semana abrupto despido del director del FBI, James Comey. Con titulares girando tan rápidamente, el estudio espera traer alivio para el estrés habitante de chicago.

“Noto un cambio en mi energía,” dijo Susan Ifergan después de tomar la Penetración, Chill avanzado de la clase de meditación. Ella dijo que ha tomado clases de cuatro en una semana, y que están ayudando a ella durante un momento difícil.

El jueves de la clase estaba casi llena, con una docena de personas a detener en la hora del almuerzo. Instructor de Kimberly Dunn comenzó el recuento de la historia de la rabia del camino y explicó que la clase se centrará en la compasión. Ella meditación guiada por lo que sugiere cómo concienciar a los pensamientos y decirle a la clase a pensar de alguien que necesitaba compasión — un amigo o una persona con quien hemos tenido una queja.

Cuando los 30 minutos de la clase terminó, la gente lánguidamente se levantó de sus cojines y lentamente caminó hacia fuera, algunos diciendo que quería venir más a menudo.

El estudio del Río del Norte ubicación es intencional, dice el co-propietario de Laura Sabio. Ella quiere que el centro de cubículo de los habitantes sienten que pueden caer en el antes, durante o después del trabajo.

“Estoy perpetuamente en un estado de frenesí, que no estoy orgulloso de ellos”, dijo el Sabio, quien también fundó la Lynn Sage Foundation, dedicada a la búsqueda de una cura para el cáncer de mama. “Yo siempre había querido meditar y tener una práctica constante, y yo no podía encontrar un lugar en Chicago que hizo conveniente para mí”.

Las habitaciones son suavemente iluminado con una gran variedad de cojines y mantas, pero no mucho más.

“Nos hizo intencionalmente Chill muy minimalista,” Sabio dijo.

Junto con el conocimiento, el estudio ofrece una variedad de clases, incluyendo la Respiración, una introducción a la meditación; el Resto, una clase de noche destinadas a calmar el cuerpo antes de dormir; y una clase que es una combinación de yoga y meditación. Sesiones individuales son de $22, y un número ilimitado de membresía mensual es de $150. El estudio también ofrece servicio de masajes.

Como muchos principiantes, mi mente vagó — notar un picor en los ojos, preguntándome si mi contacto fue el problema, pensando en lo extraño que sería quitar lentes de contacto en el medio de una clase de meditación.

Pero Sage ofrece la reconfortante analogía de que la meditación es como correr una maratón.

“Usted no asuma que usted podría ejecutar 26 millas el primer día. Usted podría crecer de forma incremental a ese nivel”, dijo. “La meditación es el ejercicio de su cerebro. Si usted no lo ha hecho antes, tómese un descanso.”

abowen@chicagotribune.com

Twtiter @byalisonbowen

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