Consejo sobre la salud: Evitar los Síntomas del Resfriado para Dormir Mejor – Bloomington Pantagraph

(HealthDay News) — Cuando usted está enfermo con un resfriado, un montón de sueño puede ser justo lo que usted necesita. Pero una congestión nasal y la tos pueden evitar que usted consiga su descanso.

Aquí hay algunas sugerencias para ayudarle a dormir, mientras que la batalla de un resfriado, cortesía de la Fundación Nacional del Sueño:

  • Disfrute de una taza caliente de té con miel para aliviar una nariz congestionada, dolor de garganta o tos.
  • Disfrutar de un caliente, ducha de vapor para ayudar a destapar las fosas nasales y que se relaje.
  • Use un humidificador. Asegúrese de cambiar el agua cada día y limpiar el tanque cada par de días para evitar la formación de moho.
  • Pila de almohadas en la cama para detener las mucosas de la recolección.
  • Tomar un over-the-counter medicamentos para el resfriado. Asegúrese de leer las etiquetas de los ingredientes con cuidado y no usar más de un medicamento a la vez.
  • Salir de la cama si usted no puede dormir. Escuchar música relajante o tomar una taza de té, y la cabeza de nuevo a la cama después de 20 minutos.

Llegar a casa y el jardín consejos enviado a su buzón de correo electrónico

AUTOAYUDA CRECIMIENTO PERSONAL

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies. This site uses cookies for you to have the best user experience. If you continue to browse you are giving your consent to the acceptance of the aforementioned cookies Nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
简体中文EnglishFrançaisDeutschहिन्दीItaliano日本語한국어Norsk bokmålPortuguêsРусскийEspañolSvenska