Burlington instructor trae la meditación, el yoga FM – Fort Madison Daily Democrat

La meditación es a menudo descrito como una forma de despejar la mente y aliviar muchos problemas de salud, como presión arterial alta, la depresión y la ansiedad. La meditación también puede ayudar a las personas a relajarse, reducir el estrés, ser contenido, tener paz interior y disfrutar más de la vida.

Carolyn Evans, Terapeuta de Masaje con Licencia (LMT), Registrada Profesor de Yoga’ (RYT) de Sat Nam Curación en Burlington, enseña una clase de meditación 6-7 pm todos los martes en El Arte del Yoga, 1104 Ave E, en Fort Madison.

Los participantes aprenden básicos de las técnicas de meditación. La clase incluye yoga suave – que se extiende por las principales articulaciones como caderas, los hombros y el cuello. Evans dijo que también se guiada, meditación, ejercicios de respiración, relajación corporal, y los diferentes métodos sobre cómo despejar la mente.

“La meditación es lo que los conecta. Es lo que mantiene en marcha”, dijo Evans.

El pasado martes, Evans enseña la bondad amorosa de la meditación que es también conocido como “metta”, como se le llama en el idioma Pali. Es incondicional, incluido el amor, un amor a la sabiduría.

Evans dijo que ella hace yoga porque le recuerda a bajar el volumen de su auto y su espíritu crítico.

“El Yoga nos enseña a abrazar a donde estamos hoy”, dijo Evans. “Si tú eres tu peor crítico, ruego a usted a cambio de que. La relación que usted tiene con usted mismo es el más importante.”

Evans dijo que el grupo de clase de meditación ayuda a las personas a sentir que ellos son responsables.

“Estar en un grupo de configuración le ayuda a centrarse un poco mejor y le ayuda a sentir que tienes la rutina de abajo”, dijo Evans.

Cualquier persona, independientemente de su edad, uno puede caer en un $12 cuota de inscripción. Evans dijo que han esteras, los bloques y las almohadas, pero ella recomienda a los asistentes llevar ropa cómoda.

La clase estará abierta para que los participantes hasta el 27 de junio. Después de 27 de junio, la clase de meditación se ofrecerá nuevamente en Fort Madison, en el mes de agosto.

Acerca De Evans

Carolyn Evans es el de West Burlington. Ella se graduó en 2006 en West Burlington de la Escuela secundaria. En su 20s temprano Evans estaba trabajando en la industria de servicios como camarera y camarero cuando ella empezó a practicar el yoga y la meditación como una forma de aliviar su mente de estar ansioso. Evans estaba asistiendo a la Universidad William Penn en Oskaloosa para obtener un título en ciencias humanas, pero después de practicar yoga Evans estaba buscando algo diferente. Ella decidió que convertirse en un instructor de salud y bienestar para el cuerpo, la mente y el espíritu de la conexión era su vocación.

“Decidí seguir mi pasión haciendo lo que me gusta”, dijo Evans.

Evans asistieron al Suroeste del Instituto de las Artes de Sanación en Tempe, Arizona. donde completó un 200 horas de formación de profesores de yoga curso y obtuvo un grado en terapia de masaje en 2012.

Ella trabajó en una variedad de gimnasios y estudios de yoga en la escuela y en el área de Phoenix. En 2013, después de aprender los diferentes estilos de yoga y meditación, decidió traer de vuelta lo que ella aprendió a Iowa. El nombre de su empresa, Sat Nam, significa “la verdad divina es mi nombre”, o “la verdad es mi nombre.”


Evans dijo que ella ha sido inspirada en la Dubuque Festival de Yoga. Allí, Evans aprendido a hacer clases de yoga accesible para todos los cuerpos con Dianne Bondy, que es un cuerpo el movimiento positivo de la instructora de yoga. Evans dijo que ella enseña a la gente a abrazar el cuerpo que estamos en.

Evans principal objetivo de volver a la midwest es ofrecer clases de yoga y meditación para ayudar a reunir a la gente en la comunidad.

“Creo en el trabajo con la mente y lo que usted puede hacer para tener un cuerpo sano,” dijo Evans.

Desde octubre de 2016, Evans, ha sido líder en la mañana del sábado de Yoga en el Parque de las sesiones en North Hill Park en Burlington. Ella también tiene un curso de introducción en la meditación, en el Sureste de la Comunidad Universitaria Centro de Negocios.

Evans trabaja fuera de su oficina de Sat Nam Curación 400 S. Leebrick San en Burlington.

Si no puede asistir a la Fort Madison clases, Evans tiene clases en Burlington, on lunes, de 12:30 a 1:30 de la tarde, y los miércoles, 12-1 pm, en el Yoga para Usted, 217 Jefferson st Hay un costo de $12 la caída en el cargo o $50 para 5 clases de paquete.

Evans también tendrá un Yoga Fest a partir de las 9 de la mañana a 4 de la tarde del sábado, 15 de julio, en el Perkins Park en Burlington.

Para obtener más información sobre las clases, los talleres y la información acerca de Burlington Yoga Fest llame al (319)-572-3753 o e-mail a satnamcarl@gmail.com también puede checkout Sat Nam sitio web www.satnamhealingtherapy.com.

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