Bayview estudio de yoga combina plantea, se extiende con la catarsis – Sur Whidbey Registro (suscripción)

En una tarde de domingo en la Estancia de Estudios en Bayview, el tranquilizante sonido de un violonchelo suavemente hace eco en toda la habitación como la gente de estiramiento para mantener posturas, la respiración profunda de todo.

Pero, este no es un promedio de la clase de yoga. En entre tramos, los participantes son invitados a compartir sus pensamientos o lo que les incomoda, si se trata de problemas relativos a la adicción o trauma personal, mientras que la música relajante que rodea la habitación.

Este es el Yoga de los 12 pasos de Recuperación: una forma complementaria de ejercicio terapéutico programa para aquellos que quieren combinar la catarsis de la actividad física y grupos de apoyo.

“La clase es todo acerca de las habilidades de afrontamiento, la” Estancia de Estudios propietario de Jennifer Hermoso, dijo. “El grupo es de ninguna manera un sustituto para el 12-el paso de la reunión, un patrocinador o de cualquier otra parte de los 12 pasos del programa de recuperación. Es más bien un complemento de programa de la prestación de lo que creen, son otras herramientas útiles en tratar el trauma y el bienestar físico, mental y espiritual de la enfermedad de la adicción.”

Precioso terapéutico de las clases están abiertas a todos, si sus estudiantes están pasando por abuso de sustancias, problemas de codependencia, trauma o condiciones tales como la depresión o la ansiedad. Sus clases son una combinación de ejercicios de sanación que mezcla la naturaleza espiritual del yoga sutras, el cuadro de diálogo abrir de grupos de apoyo y la progresión de los pasos vistos en anónimo programas.

La clase comienza con el Encantador de diseñar la sesión de las reglas y va más a lo espiritual pasos que su programa de bases fuera de los 12 pasos del anonimato de los programas. El piso y luego se abre para aquellos que le gustaría compartir. El domingo es tema de discusión fue la expectativa de — Lovely abrió el diálogo por la discusión de la diferencia en la expectativa de honestidad entre ella y un co-dependiente. Su discusión provocó una vulnerables de la conversación por parte de los asistentes, con posturas de yoga, salpicado en el medio. Según Encantadora, hablando de los pensamientos y la celebración de largo posturas de yoga que ayuda a limpiar el cuerpo de estrés.

“Nuestros músculos están donde tenemos la mayoría de nuestros estrés,” Lovely dijo.

Precioso comenzó a enseñar clases después de la adicción afectado a su vida personal. Ella dice que sus dos hijos, de edades entre 21 y 20, se encuentran actualmente en el proceso de recuperación de la adicción a la heroína. La situación llevó a utilizar su yoga instruir habilidades en un centro de rehabilitación en el Sur de California. Cuando ella empezó a darse cuenta de los ejercicios que se hicieron adictos a sentirse más tranquilo y más conscientes de sus sentimientos, ella sabía que estaba en algo. Fue entonces cuando se lee acerca de un programa de Indiana basado en instructor de yoga Nikki Myers comenzó vinculado intersección de los elementos de los sutras y los programas de 12 pasos.

“Todos tenemos problemas en nuestros tejidos,” Lovely dijo. “Hemos guardar el equipaje y cuando hablamos de estos temas y a permitir que nuestros cuerpos se mueven, las emociones despegar.”

Que recientemente se mudó a Whidbey Island, Encantadora comenzó a ofrecer la terapéutica de clases de yoga en Marzo a los niños a Ryan en la Casa de la Juventud después de querer hacer su propio dolor en “algo que podría impactar positivamente la vida de los demás”. A pesar de que algunos se acercó a las clases con escepticismo, algunos en el programa de jóvenes misioneros, finalmente, calentado a la idea.

El Director ejecutivo de Lori Cavender dijo que además de los muchos niños que les gustan las clases como una curación suplemento, Encantadora cumplió dos jóvenes en la completa “devotos” que asisten regularmente a sus clases de yoga. A pesar de que el nombre de Yoga de 12 pasos de Recuperación, ni sufren de adicción, en lugar de la depresión y la ansiedad. El éxito llevó a ofrecer las clases en su estudio y abierto a todos, y ella es la esperanza de convertirlo en un programa semanal de ocurrencia. Las sesiones son de donación-basado, y todos los ingresos van a Ryan en la Casa de la Juventud.

“Las clases de yoga ha sido muy útil para muchos de los niños,” Cavender, dijo. “Les ayuda a relajarse y concentrarse en algo positivo, en lugar de las cosas negativas que aparecen en sus cabezas, debido al trauma que han enfrentado en sus vidas. Jennifer ha sido capaz de calmar y re-centro de ellos, y ha sido un regalo maravilloso.”

Una mujer, un miembro de Alcohólicos Anónimos, que pidió no ser identificado, dijo que las clases de yoga se han convertido en una constante mecanismo de defensa en su vida. Desde entonces, se ha incluido las clases de yoga en su rutina regular que le ayuda a superar su adicción, junto con el programa de Alcohólicos Anónimos y terapia. Sin una de las tres actividades, ella teme un “efecto bola de nieve” iba a seguir y que ella iba a terminar encima de conseguir dentro de su cabeza, arriesgando sus tres años de sobriedad.

La clase de yoga satisface su necesidad de actividad física como parte de su batalla contra la adicción, ella dijo. Pero, ella ve las sesiones como algo más que una oportunidad de desahogarse y obtener los niveles de endorfinas va. Le ayuda a mantenerse conectado a tierra, mientras que también mejora su salud física y emocional. La combinación de la actividad física y la espiritualidad es única, ella dijo.

Después de sólo un par de meses, su fin de semana de tardes con Preciosas se han convertido en una parte importante de su vida.

“Usted consigue tres cosas en una reunión: hace ejercicio, el aspecto terapéutico de la AA y la mental de puesta a tierra de los sutras”, dijo. “Nunca he oído hablar o ha sido a cualquier tipo de tratamiento como el que.”

“Creo que Jennifer realmente ha llegado en una cosa asombrosa que puedo incorporar a mi vida sobre una base diaria.”

Kyle Jensen / El Récord de Permanencia de los Estudios propietario de Jennifer Hermoso ayuda a sus alumnos ocupan puestos. La clase tiene poses más de lo habitual para imitar el malestar experimentado en la recuperación, el trauma y la ansiedad.

Kyle Jensen / El Registro de — Lovely abre el espacio entre plantea a la discusión.

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