Baños de hielo y nieve de la meditación: ¿puede la terapia de frío hará más fuerte? – El Tutor

Bntes de Scott Carney conjunto sobre la escalada de un polaco de montaña en su ropa interior en temperaturas de 10 grados bajo cero, que creyó que sus días de aventura estaban a punto de terminar. Él estaba en su mediados de los años 30. Un antropólogo de formación y periodista por vocación que él había escrito dos libros sobre los peligrosos extremos a los que los seres humanos van a encontrar la salvación – la primera sobre el mercado negro de la donación de órganos, la segunda sobre las fatales consecuencias de una determinada práctica de la meditación.

Su viaje a la polaca montaña llamada Sněžka, 5,300 pies, el pináculo de la Silesia de la cordillera, había empezado una tarde en su ordenador, en Long Beach, California, con palmeras se mecen suavemente fuera de su ventana. Él había estado ocioso buscar en Google cuando él vino a través de una imagen de un hombre de 50 años sentado con las piernas cruzadas sobre un glaciar en el Círculo polar Ártico, desnudos.

El hombre fue Wim Hof, un holandés evangelista por un extremo por el método de la física que él decía le permitió subir y bajar su temperatura corporal a voluntad y al control de su sistema inmunológico con el poder de su mente. Carney estaba intrigado, pero también muy escéptico. Decidió investigar Hof reclamaciones, y persuadido de Playboy la revista para firmar para arriba para una semana de iniciación en la famosa métodos que tuvo lugar en una choza, en Silesia, en el mes de enero.

Se supone que la historia sería de alrededor de otro gurú con un ojo a la principal oportunidad, otra investigación sobre las formas en que los crédulos pueden ser separados de su dinero en el nombre de la ilustración (la semana costo Carney y sus compañeros discípulos de 2.000 € cada uno).

Su escepticismo no duró mucho. Al final de la semana, después de un breve curso en las técnicas de respiración que Hof demostrado, y la exposición controlada a los elementos de invierno y con el agua helada, Carney se sintió transformado. No sólo es capaz de subir Sněžka en 2 pies de nieve, pero descubrió una especie de euforia – y una enorme sensación de calor interno. Él fue convertido.

Carney with Wim Hof and a fellow disciple, all bare-chested, linking arm and with fists of defiance, near the summit of Kilimanjaro.



Activos congelados: (desde la izquierda) Carney con Wim Hof y un compañero cerca de la cumbre del Kilimanjaro.

Su último libro, Lo que no Nos Mata, explora la ciencia y la filosofía de Wim Hof métodos, que prometen dar rienda suelta latente “fuego interior” mediante la creación de las mitocondrias de los tejidos ricos – “grasa marrón” – que se produce cuando el cuerpo es expuesto a condiciones extremas de frío.

Por el momento Carney se reunió con él, Hof había alcanzado notoriedad por correr un maratón descalzo en el Ártico y la escalada de los 25.000 pies hasta el Everest en sus pantalones cortos. Carney fue no sólo para disfrutar de la famosa régimen de hielo, la natación, pero también para que le acompañe en un shirtless subir el Kilimanjaro. El “gurú-buster”, había sido persuadido por un hombre que decía que unos simples técnicas físicas puede promover la paz mundial y “ganar la guerra contra las bacterias”.

Pero Carney es entusiasta en lugar de ser fácilmente ganado más cuando se trata de Hof más grandiosas afirmaciones. El libro es bastante exhaustivo en su investigación y que proporciona evidencia anecdótica para Hof creencia de que su régimen puede mejorar la vida de las personas con auto-inmune condiciones – tales como el Parkinson, la enfermedad de Crohn y la artritis reumatoide – y este viene con salvedades. La biología del método se centra en el potencial de la vasoconstricción – el estrechamiento de los vasos sanguíneos en respuesta a condiciones de frío extremo. La filosofía detrás de él sugiere que nuestros cuerpos y cerebros – requiere exposición a la física de los extremos para darse cuenta de lo que son capaces.

Hablar conmigo acerca de su conversión, Carney explica su creencia de que hemos “olvidado” cómo acceder a los poderes Hof describe. “Nuestra tecnología ha avanzado a tal grado que ya no nos vemos a nosotros mismos como parte de la naturaleza,” él dice. “Pero somos grandes inteligente de los monos, ¿verdad? Una de las fuerzas impulsoras de nuestro progreso tecnológico ha sido intentar maximizar la comodidad y conveniencia – y que ha tenido consecuencias”.

Si el progreso es controlada por termostato la temperatura de la habitación, un decente sofá, o de fácil navegación, el objetivo, Carney indica, es la de protegernos a nosotros mismos de las cosas que son difíciles físicamente y mentalmente. Sin los retos de la vida diaria, argumenta, hemos socavado nuestra biológico natural de la armería. El salón de la fama del método que comienza con la hiperventilación y culmina en un montón de hielo está diseñado para activar y despertar incorporado energías, y de desencadenar la respuesta inmune – esas mismas respuestas que permitieron a nuestros antepasados para viaje a través de la tundra y prosperar en calefacción cuevas.

La idea es seductora, pero no es Carney cautelosos acerca de la evangelización de lo que son prácticas potencialmente peligrosas? Él afirma que hay algunas pruebas para apoyar Hof teoría, aunque no concluyentes o totalmente apoyados por la ciencia. “Siempre existe el riesgo de que a la gente estas cosas a los extremos,” él dice. “Sin duda uno de mis preocupaciones acerca de la escritura de este libro es que alguien pueda leer esto y pensar: ‘Oh, Dios mío, puedo ser inmune a los elementos!’ y luego morir en la cima de una montaña. Ese no es el mensaje, yo estoy empujando…”

Él es cauteloso, también, como él lo describe de la salud reclamaciones Hof ha hecho, pero es claramente personalmente convencido. Él se ha trasladado con su esposa a la ciudad de Boulder, Colorado, en las estribaciones de las montañas Rocosas, donde él puede experimentar los extremos de temperatura más fácilmente que en la costa. Aún así, él la detiene breve descripción de sí mismo como un “grasa marrón” discípulo. A pesar de que fue seducido por el Hof de la filosofía, trata de encontrar un equilibrio con un examen lúcido de la famosa debilidades.

Hof viene a través como una especie de extraño Espartano, pero no un charlatán. “Lo bueno es que nunca quiero ser como él”, dice Carney. “Él tiene una muy desorganizada vida. Hijos con diferentes mujeres, el alcoholismo de su pasado. Él es imperfecto y humano. Siento que si andas con él que te hace confiar en sus muy buenas cualidades.”

Es de cuatro años desde que la pareja se conoció en Polonia y permanecen cerca de sus amigos. Carney ha mantenido su régimen. “Yo tenía una ducha de agua fría esta mañana, hice mi 70 push-ups y 15 minutos de ejercicio de respiración con mi esposa” (que también es un converso). Pero es la comprensión de la conexión entre su salud y su medio ambiente que ha cambiado su vida. “Me siento mucho más cómodo con ser incómodo ahora,” él dice. La comprensión de los extremos proporciona, en su opinión, un sentido de “punto de vista físico”. Él no sólo se siente más saludable, sino que forma parte del esquema natural de las cosas. Mientras que nuestra lucha o vuelo de las respuestas son tan propensos a ser activa en estos días tener que preocuparse por la hipoteca o la obtención de indignados por el internet, dice él, el contacto con los elementos que nos recuerda tanto de nuestra fragilidad y nuestra fuerza.

El régimen se convierte en adictivo. Una ducha de agua fría podría liberar un par de endorfinas, pero es sólo una puerta de entrada de la droga. Carney anhela la sensación de caer a través del hielo. “El salto en agua muy fría y saber que se siente caliente es muy bueno,” él dice. Lo hace tan a menudo como pueda.

Su libro los vínculos psicológicos de apelación de la práctica a los lugares de interés de castigar a la carrera de obstáculos de desafíos, tales como Tough Mudder. Carney ve no sólo un beneficio para la salud en los desafíos, pero también de la especie de rito de paso que la sociedad rara vez ofrece: “La idea de que solía ser” una guerra va a hacer un hombre de ti,” él dice. “Una idea que, obviamente, no nos hará ningún favor. Con este tipo de disciplinas, usted se está poniendo en un desafío y prueba de que se puede superar. Hay muchos beneficios de eso.”

Como antropólogo, con un interés en las religiones orientales, me pregunto cuánto él la ve en un asceta, de la tradición monástica. No es sólo el masoquismo?

“Ellos están relacionados, pero no son el mismo,” él dice. “Los ascetas negar la carne para acercarse a Dios. Que no es el corazón de este. Es la celebración de lo que nuestros cuerpos pueden hacer. Usted no tiene que hacerlo todo el día, cada día. Usted puede usar un abrigo a veces, si usted quiere. No estoy sugiriendo que convertirse en un hombre de las cavernas y de la zanja de la internet y olvidarse de la medicina moderna. Es cuestión de equilibrio,” él hace una pausa. “Pero yo creo que sin duda muestra no puede ser un placer en el dolor.”

Lo que no Nos Mata por Scott Carney está publicado el 11 de Mayo de Scribe Publicaciones en £14.99. Para solicitar una copia por $ 12.74, ir a bookshop.theguardian.com

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