Así, tal vez no siga Escuchando Que la Desintegración de la Canción Si Quieres … – Huffington Post sudáfrica (blog)

Así que he ido a través de una ruptura y saltar directamente a Spotify para reproducir la canción que te encanta odiar, porque hace que se olvida de su ex, pero que tipo de se siente bien al mismo tiempo.

Eso podría ser todo bien y bueno en el comienzo, pero si te encuentras volviendo a la canción de cada día, usted está probablemente haciendo más difícil para usted para avanzar y mejorar.

La terapia de la música lo dice. Así, el Dr. Katrina McFerran ¿y ella es la Cabeza de la Terapia de la Música en La Universidad de Melbourne.

“La gente utiliza la música para intensificar la rumia y se piensa que se va a sentir mejor, pero que se asocia con la pérdida,” McFerron dijo a The Huffington Post Australia.

“Así, al igual que la música puede hacer que usted se sienta mejor, puede de la bomba, se pueden relajar. También puede hacer que usted se sienta peor. La música no tiene que ir en una dirección o la otra. Se va en la dirección que indiques.”

McFerron, que trabaja con los niños jóvenes y adultos a través de la terapia de la música, dijo que el juego de asociación con determinadas canciones en tu vida también puede afectar gravemente a las personas con condiciones de salud mental. Así que es importante ser consciente de sí mismo y de verificación en cada ahora y, a continuación, para asegurar que aquellas canciones que volver a están sirviendo bien.

“Si usted ha tenido este trauma se producen, entonces usted no está realmente sentir mejor, no eres el procesamiento, se está intensificando, y estás rumiando — mediante la reproducción de la misma música una y otra vez, en realidad se está empeorando su situación de salud mental,” McFerran, dijo.

Canciones pueden afectar de forma diferente dependiendo del estado en que está. Así que si usted está en un buen lugar, escuchando una triste pista puede ser terapéutico, pero si usted ha estado constantemente en un estado de malestar, es mejor evitar esas pistas. Sin embargo, la mayoría de las personas no son conscientes de la repercusión que pueden tener.

“Tal vez lo que solía ser una canción que te hace sentir mejor, pero tal vez en estos días es en realidad una canción que te hace sentir peor, y usted no ha notado que su función ha cambiado,” McFerron dijo.

“Es la misma canción, pero tener un efecto diferente en usted ahora de lo que solía tener. Pero usted siga escuchando en la esperanza de que esto va a hacer que te sientas mejor.”

El terapeuta dijo que hacer listas de reproducción para cada estado de ánimo puede ayudarle a manejar mejor las situaciones.

“Crear una lista de reproducción para escuchar cuando quieras sentir mal-todo el mundo quiere que — y escuchar. Pero también tienen una lista de reproducción para cuando te sientes mal, te hacen sentir mejor y pensar acerca de lo que las diferentes canciones que lo haga.”

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