A cinco minutos de la coloración puede tener los mismos beneficios que la hora de … – ABC Online

Por Maudy Veltema

Publicado El 26 de marzo de 2017 23:21:54

Tan poco como cinco minutos de la coloración en un día puede tener la misma influencia en el cerebro como una hora de la práctica convencional de técnicas de meditación, neurocientífico cognitivo que ha acuñado el término de “colourtation”, dice.

Hablando en el Festival Mundial de la Ciencia en Brisbane, el Dr. Stanley Rodski dijo “colourtation” ayudó a descongestionar el cerebro y proporciona una forma moderna de la meditación.

En 2015, el Dr. Rodski de la compañía de Colourtation de la Ciencia de Cerebro llevado a cabo investigaciones que muestran el 53 por ciento de los Australianos sentía frecuentemente estresado o fuera de control.

“Tenemos que ver cuál es la causa de esta presión que tenemos que resolver”, dijo el Dr. Rodski dijo.

Malabares con la familia, el trabajo y la diversión en el trepidante mundo de internet es una de las principales causas de los altos niveles de estrés que la gente de experiencia, el Dr. Rodski dijo.

“Desde el momento en que despierta el teléfono está encendido y de que la gente está llamando a usted.

“Estás corriendo de una reunión a otra, de una clase a otra, y nunca conseguir ningún alivio”, dijo.

Colourtation método basado en los patrones de

“Cinco minutos de la coloración de un día es suficiente para obtener el mismo efecto en el cerebro como una hora vale la pena convencional de la meditación”, dijo el Dr. Rodski dijo.

El colourtation método es diferente de otros exitosos libros de colorear para adultos en la actualidad en el mercado.

Aparte de ser neutral en términos de género, el método no se centran en el proceso, sino más bien en crear el patrón de uso de los colores y la evaluación de sus sentimientos después.

“Y ni siquiera importa si usted termina en ese momento, todavía tiene el efecto en el cerebro que queremos”, dijo.

“Nuestro cerebro le gusta estar en este relajante modo de repetición de formas y permanecer dentro de las líneas.”

El ejercicio mejora el sueño, los resultados del examen

Utilizando el método de coloración de 15 minutos antes de acostarse puede calmar el cerebro hacia abajo, preparándola para el sueño, el Dr. Rodski dijo.

Dr Rodski dijo que el cerebro rápidamente saltó de un modo que se llama alfa, desde donde ingresó en el más profundo de ondas de 90 minutos en los ciclos de sueño que necesitamos tener para sentirse descansado por la mañana.

Otro estudio de NOSOTROS los estudiantes de física mostró cinco minutos de la coloración antes de un álgebra de prueba como resultado una mejora en los resultados de entre 15 y 100 por ciento.

“La parte del cerebro donde el álgebra de la información fue almacenada se asentaron y los estudiantes podrían poner esto en sus pruebas”, dijo.

Esta historia es parte de una colaboración para el Festival Mundial de la Ciencia entre QUT y el ABC.

Temas: la ciencia, la ciencia y la tecnología, brisbane-4000

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