5 maneras en que la meditación Védica puede mejorar tu vida sexual – Evening Standard

Por mucho tiempo hemos sido informado de las ventajas de la atención plena y la meditación para el estrés, la ansiedad y la depresión. Pero ¿sabía usted que hay es una práctica particular que podría mejorar enormemente tu vida sexual?

La meditación védica es la última ‘es’ la tendencia que promete una serie de beneficios. Pero sobre todo, que afirma ser capaz de reavivar el romance y la emoción en el dormitorio, simplemente enfocando tu mente en la tarea en la mano, mientras que la conmutación de los negativos o perturbadores pensamientos.

El proceso simple que consiste en repetir en silencio una atención personalizada y de sonido (mantra) quince a veinte minutos, dos veces al día, y puede ser practicado en cualquier lugar, en el tiempo de viaje, en la cama o incluso en la oficina.

Si alguna vez te has encontrado con que su mente se distrae durante las relaciones sexuales, o simplemente, en general, la técnica – que fue desarrollado hace 5.000 años en la India – puede ayudar a la multitarea de las personas con hiperactividad mentes aún sus pensamientos, lo que le permite ser centrado en el momento presente.

De acuerdo a la meditación de expertos Se Williams, la práctica de la meditación Védica regularmente puede ayudar a su mente a relajarse y simplemente le permiten sentir las sensaciones que te rodea.

Aquí hay cinco formas principales en las que él cree que la meditación Védica puede mejorar su vida sexual.

1. Se le dará un mayor impulso sexual

La mayoría de nosotros estamos gobernados por los hábitos de nuestro cerebro izquierdo. El lado izquierdo del cerebro del trabajo es la encuesta el pasado y ensayar el futuro, que nos mantienen atrapados en un ciclo de pensamiento que nos roba el momento presente – que es la única vez que un orgasmo puede ocurrir.

El más meditamos, el cerebro más cohesión y plasticidad neuronal creamos que equilibra los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro.

Por la práctica de la meditación Védica con regularidad, su concentración mental y la mejora de la productividad, el aumento de la capacidad para ‘dejar ir’ y disfrutar del momento. Los que practican regularmente la experiencia de un mayor impulso sexual e incluso se han reportado la capacidad de durar más tiempo.

2. Le dará más energía

El agotamiento es una de las razones más comunes de las parejas a través de ‘sequía’. De acuerdo a un estudio reciente de la Fundación Nacional del Sueño, una de cada cuatro personas casadas dicen que es regularmente demasiado cansado para tener relaciones sexuales. La meditación no sólo le ayudará a apagar sus pensamientos en la noche, pero también le dará a su cuerpo el descanso que es más profundo que el sueño que le ayuda a sentirse más despierto después.

3. Esto le dará una mejor conexión con tu pareja

Estamos obligados a ser frustrado y estresado con nuestros socios de vez en cuando. Sin embargo, hay maneras de reducir la cantidad de estrés en su relación. La práctica de la meditación Védica regularmente, naturalmente, provoca la liberación de endorfinas, que dan una mayor sensación de bienestar y elevar el estado de ánimo de usted y su pareja.

4. Esto puede ayudarle a tener más confianza

De apagar las luces, para mantener la ropa, muchos de nosotros luchamos para apagar los pensamientos ansiosos acerca de nuestros cuerpos al desnudo en frente de una pareja sexual. El Mindfulness puede dar una nueva encontrado proezas sexuales, ayudando a apagar el interior de la negatividad.

5. Va a darle orgasmos más intensos

El estrés produce cortisol, y cuando una mujer de los niveles de cortisol son altos, se puede evitar que el orgasmo femenino. Según un estudio reciente, las mujeres cuyos niveles de cortisol exceder una cierta cantidad puede llegar a ser físicamente incapaz de alcanzar el clímax. Regular de la meditación Védica puede ayudar con estos sentimientos de ansiedad por usted pone en un estado relajado, haciendo que se sienta más tranquilo, menos estresado y más abierto a las experiencias sexuales.

Así que la próxima vez que usted tiene un repuesto de una media hora de matar, ¿por qué no resolver a aprender una práctica de meditación? Con la técnica adecuada, se llega a la orga-zen en ningún momento.

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