Reseña del libro: la Paz en el Interior de Un Preso Guía para la Meditación – InsideTime (comunicado de prensa) (blog)

Editado por Sam Resolver

Revisión por Dennis Oliver, OPB

Editor: Jessica Kingsley / ISBN: 978 0 95503 342 1 / Precio: Gratis (ver más abajo)

Sam Asiente nos ha dado otro tipo de recurso sobre mindfulness, lo que la convierte en una guía práctica para los presos y los que trabajan con ellos – pero también de meditación y mindfulness profesores en cualquier configuración. El autor escribe con honestidad y franqueza, animando a los lectores a pensar en él como un amigo y coach de vida. Resolver, un ex monje Budista, escribe de su propia experiencia con un calor humano que se conecta con nuestra humanidad, lo que nos anima a crecer de acuerdo a nuestra propia personalidad, experiencias y convicciones.

Dos de las principales características que hacen a este libro único y de excepcional utilidad. El más llamativo es el de la parte del león de los contenidos que sube a la reimpresión de la correspondencia entre los reclusos y la Prisión de Phoenix Trust personal, todos muy relacionados con la realidad de la vida en prisión. La segunda es la inclusión de Yoga, aportando una perspectiva más amplia a la práctica. Muchos de meditación autores reconocen la necesidad de un cuerpo-mente integración, pero pocos incluyen en forma explícita. Dicho esto, el libro ofrece una muy útil introducción al mindfulness y la meditación. Podría la guía de un lector interesado en una práctica efectiva. Un generoso número de citas, poemas y (especialmente) de ilustraciones por Pollyanna Morgan añade un elemento de creatividad.

La práctica de la meditación guía presenta una ‘atención plena de la respiración”. Incluye tanto los aspectos prácticos (la postura, el lugar, el lapso de tiempo, cómo mantener un enfoque en la respiración, lidiar con el ruido…) y actitudes (aceptación, la libertad, la responsabilidad, la necesidad de cambiar…). Sin embargo, el autor da la impresión de que la respiración orientado a la meditación es el más fecundo tipo, y no necesita ser complementado por otras prácticas. Él podría haber hablado de cómo otros métodos, como la reflexión, y “sentado” pueden ser tan útiles. Afortunadamente, él incluye un ejercicio para desarrollar el amor a la bondad.

Emocionales y motivacionales cuestiones están en el centro de la correspondencia, que forma la mayor parte del libro, y es su único punto de venta’. Se presenta de forma tópica, incluyendo la Ira, el Amor, la Esperanza, la Depresión, la Gratitud, y la caótica vida que va con la adicción. Estos intercambios se dan una idea real de lo que la meditación puede significar para los presos, como la gradual transformación y la renovación es experimentado en los altibajos de la compleja vida.

Resolver la guía surge a partir de la obra de la Cárcel de Phoenix Trust – que anima a la naturaleza holística de la transformación de los presos. Es declarado objetivo es animar a los prisioneros “en el desarrollo de su bienestar espiritual, a través de las prácticas de la meditación y el yoga, que trabaja con el silencio y la respiración.” La implícita “espiritualidad” en el libro de alentar a los prisioneros de todas las religiones o ninguna’ para encontrar una manera más creativa y satisfactoria de la vida interior. Yoga – una parte central de la Prisión de Phoenix Trust enfoque positivo de la vida – es frecuentemente aludido (y en la ilustración) en el libro. Pero, a excepción de un par de ejercicios de respiración, no hay muchas instrucciones básicas en la práctica yóguica. Más allá de que el autor (y su Confianza) enfoque se encuentra la posibilidad de añadir otros de orientación corporal prácticas, tales como el Qi Kung y (los prisioneros’ favorito) la construcción de un cuerpo en el gimnasio.

Aunque el libro habla de la experiencia en la cárcel y la cultura, será de utilidad para cualquier persona interesada en el aprendizaje o la enseñanza de la meditación. Cada página es relevante para la experiencia humana “de afuera”, así como “en”. Su modesto precio hace que sea una excelente compra.

“La Prisión de Phoenix Trust alienta a los presos en el desarrollo de su bienestar espiritual, a través de las prácticas de la meditación y el yoga, que trabaja con el silencio y la respiración.” (desde la Página de Inicio de su sitio web).


Dennis Oliver, OPB es un Budista Capellán en HMP Kilmarnock. Es profesor de la atención y la Meditación por dentro y por fuera.

Para su copia gratuita de la Paz Interior: Un Prisionero de la Guía para la Meditación, por favor escriba a La Prisión de Phoenix Trust, PO Box, 242 Arnolds Way, Oxford OX2 7HF

LIFE COACHING COACHING FILOSOFIA DE VIDA

La clave de la Fiebre del Río Ross alivio? – Gympie Veces

Han pasado casi 30 años desde que Vicki Bennett cogido la Fiebre del Río Ross en Gympie, y el dolor crónico y la debilidad es algo que ella aún recuerda vívidamente.

Viendo un reciente Gympie Veces al artículo describe cómo más de 100 habitantes de queensland había contraído la fiebre de este año, se sentía inclinado a hablar de ella inesperadamente rápida recuperación.

“Fue horrible, me sentía tan frágil”, dijo.

“Mis pies, por ejemplo, que se sienten como si fuera de cristal – si puedo poner cualquier tipo de presión o peso en ellos había de dispersión.”

Se siente frustrado por la falta de avances en tratamientos médicos tradicionales estaban teniendo, Ms Bennett volvió a medicinas alternativas – a saber, la homeopatía.

Una consulta con un Gympie Homoeopathist llevó a la prescripción de Rhus toxicodendron, o RHUS/TOX.

Es un extracto de la planta conocida comúnmente como la hiedra venenosa, algo que no se conoce a Ms Bennett en el momento.

“Sí, eso fue un poco de un shock”, dijo.

“Lo que era una aún más grande sorpresa fue lo bien que funcionó.”

Un caso típico de la Fiebre del Río Ross puede tomar hasta un año para ser completamente eliminado de la persona infectada por el sistema.

Ms Bennett dijo que sus síntomas eran en gran parte ha ido el plazo de seis semanas – un cambio notable.

“Hemos utilizado el RHUS/TOX en combinación con terapias electromagnéticas y dentro de esas pocas semanas estaba de vuelta a la normalidad”, dijo.

Ella alentó a las víctimas de la enfermedad de no pasar por alto completamente la homeopatía y otras terapias alternativas.

“He tenido la gente me escriben y dicen que funciona igual de bien para ellos como lo fue para mí,” ella dijo.

“Por lo menos, considerar si usted está sufriendo de la misma.”

ALTERNATIVE THERAPIES TERAPIAS ALTERNATIVAS

Lidiar Con El Trauma Vicario A Través De La Meditación – Houston Medios De Comunicación Públicos

Rothko ChapelRothko Chapel

Se llama “el trauma vicario,” y pasa a un montón de gente cuyo trabajo es ayudar.

“Esto describe el fenómeno de cuando los proveedores de servicios profesionales, tales como médicos, intérpretes, y terapeutas de la experiencia de la angustia mental o emocional, a través de su experiencia de ayudar a los demás”, dice Ashley Clemmer con la Rothko Chapel, donde un evento ofrece herramientas y técnicas de meditación. La idea es que los llamados “ayudantes” que saldrán de allí con un mejor sentido de cómo lidiar con la tensión relacionada con el trabajo.

El Dr. Alejandro Chaoul de M. D. Anderson guiarán a los participantes en un Rothko evento jueves a través de una meditación. Pero eso no es todo, el evento es acerca de: los espacios físicos también pueden jugar un papel.

“La capilla es un santuario para que la gente pueda venir y estar tranquilo con ellos mismos”, según Clemmer.

Como resulta que, con el centro médico más grande en el mundo y una comunidad importante de refugiados de la guerra de las regiones asoladas, los residentes de houston, en particular, podría utilizar este tipo de ayuda.

“Hay una necesidad real para que aquí en la ciudad y hay un montón de profesionales que se enfrentan a este tipo de desafío en el trabajo que hacen,” Clemmer está de acuerdo.

Pero incluso si sólo estás estresado por estar sentado en Houston tráfico, la de Rothko le da la bienvenida.

Para obtener más información acerca del trauma vicario y este evento, visite la Rothko Chapel sitio web.

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