Meditation app “Calm” can now read you to sleep with grown up … – fox6now.com

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The Calm app – known for helping people relax on a daily basis – has a new feature to help you fall asleep.
We all know how important it is to wind down at the end of a busy day. If you have kids, you know that bedtime stories are a vital part of the process. Now an app which is known for helping you relax is helping you fall asleep, too.

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Recently, I met up with Michael Acton Smith. He’s the co-founder and co-CEO of Calm, a meditation app on Android and iOS already used by 8 million people to relax.

“There’s so much baggage around the word meditation, I think people assume it’s spiritual and woo-woo. We’re more interested in the neuroscience than the incense of meditation,” explained Acton Smith in a room at the vintage chic restored Hotel Normandie in Los Angeles.

Now, in addition to the calming landscapes and soothing sound effects the app normally offers, there is a new feature called Sleep Stories.

“They’re anything from 10 minutes to an hour long – there’s a little bit of music, a few breathing exercises and people rarely get to the end of them,” said Acton Smith.

Some are read by familiar voices like Ben Stein. There are even a handful for kids!

Calm worked with a clinical psychologist to engineer the stories to help you drift off.

“Our stories start interesting – then they get gently more sleep inducing until you fall asleep,” said Action Smith.

The app features a selection of stories you can access for free but to unlock everything – including a daily meditation – subscriptions run as low as $5 dollars a month.

“The science shows so many positive impacts on one’s life from helping us sleep better to improving our attention, focus, creativity, lowering blood pressure,” explained Acton Smith.

If you want to give it a try, use the link below to access a free 30-day trial of everything the app offers. There is no credit card necessary to sign up.

https://www.calm.com/richontech

MÚSICA RELAJACIÓN MÚSICA RELAJANTE

Mystic Mantra: el Zen es la forma más pura de la meditación – Deccan Chronicle

Un hombre de Zen trata a todas las formas de vida, incluyendo objetos inanimados con reverencia, como el Zen es la forma más pura de la meditación. Para un practicante Zen no importa lo que está fuera; lo que importa es cómo se responde a ella — sensibilidad o minúsculas. Siente el latido de la vida en todo lo que le rodea. La vida existe en una unidad orgánica en todas sus formas. El ojo interior de la meditación mira con la sensibilidad y la gracia. He oído una historia Zen dijo Osho en uno de sus discursos: Un discípulo llegó a la Maestra para aprender la meditación. Antes de que el discípulo había ido a ver un juego de polo. Los maestros Zen son únicos y disfrutar de todo tipo de juegos, incluso aquellos que normalmente pensamos son mundanas.

Por lo que este Maestro tenía curiosidad sobre el juego de polo. Él le preguntó a su discípulo, “me Dicen un par de cosas. Eran los jinetes de los caballos cansados?” El discípulo dijo, “Sí, al final del juego se veía cansado.” Entonces el Maestro dijo, “Fueron los caballos cansados ?” El discípulo dijo, “Sí, un poco, no tanto como los pilotos, pero incluso los caballos estaban cansados.” Entonces el Maestro dijo, “la última y La pregunta final — fueron de los postes los postes de madera que son necesarios en el juego, eran demasiado cansado?”
Ahora, esto era demasiado! El discípulo vaciló un poco. El Maestro dijo, “entra en tu aposento, y meditar sobre ella. Mañana por la mañana usted puede contestar.”

El discípulo estaba realmente desconcertado acerca de cómo los postes de madera podría estar cansado, y por lo tanto no podía dormir en toda la noche, él seguía dando vueltas y vueltas en su cama. Finalmente, en la madrugada, un poco de perspicacia caí en la cuenta de él y corrió a la Maestra, se postró a sus pies, y él dijo, “Sí Maestro, estaban cansados.” El Maestro dijo, “yo soy feliz. Tu vas al polo de juego no ha sido inútil.” Un discípulo que estaba presente allí y escuchar esta conversación, le preguntó al Maestro, “¿Qué tontería es esta? ¿Cómo pueden los postes de madera de estar cansado?”

Y el Maestro respondió, “Si los postes de madera no puede ser cansado, nadie puede estar cansado porque toda esta existencia es uno. Si un hombre se cansa, si los caballos se cansan, entonces los postes de madera también se cansa. Toda la existencia es una manifestación de la energía”. Osho concluye en su charla sobre el Hilo de la Meditación: ha sido uno de los más peligrosos ideas a través de los siglos que la vida puede ser dividido en partes separadas. La vida es indivisible, orgánicos, es todo. El momento en que uno se divide una mata. Esta es una de las cosas más fundamentales en mi enfoque hacia la vida. Yo me lo tomo como un todo.

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Mystic Mantra: el Zen es la forma más pura de la meditación – Deccan Chronicle – Deccan Chronicle

Un hombre de Zen trata a todas las formas de vida, incluyendo objetos inanimados con reverencia, como el Zen es la forma más pura de la meditación. Para un practicante Zen no importa lo que está fuera; lo que importa es cómo se responde a ella — sensibilidad o minúsculas. Siente el latido de la vida en todo lo que le rodea. La vida existe en una unidad orgánica en todas sus formas. El ojo interior de la meditación mira con la sensibilidad y la gracia. He oído una historia Zen dijo Osho en uno de sus discursos: Un discípulo llegó a la Maestra para aprender la meditación. Antes de que el discípulo había ido a ver un juego de polo. Los maestros Zen son únicos y disfrutar de todo tipo de juegos, incluso aquellos que normalmente pensamos son mundanas.

Por lo que este Maestro tenía curiosidad sobre el juego de polo. Él le preguntó a su discípulo, “me Dicen un par de cosas. Eran los jinetes de los caballos cansados?” El discípulo dijo, “Sí, al final del juego se veía cansado.” Entonces el Maestro dijo, “Fueron los caballos cansados ?” El discípulo dijo, “Sí, un poco, no tanto como los pilotos, pero incluso los caballos estaban cansados.” Entonces el Maestro dijo, “la última y La pregunta final — fueron de los postes los postes de madera que son necesarios en el juego, eran demasiado cansado?”
Ahora, esto era demasiado! El discípulo vaciló un poco. El Maestro dijo, “entra en tu aposento, y meditar sobre ella. Mañana por la mañana usted puede contestar.”

El discípulo estaba realmente desconcertado acerca de cómo los postes de madera podría estar cansado, y por lo tanto no podía dormir en toda la noche, él seguía dando vueltas y vueltas en su cama. Finalmente, en la madrugada, un poco de perspicacia caí en la cuenta de él y corrió a la Maestra, se postró a sus pies, y él dijo, “Sí Maestro, estaban cansados.” El Maestro dijo, “yo soy feliz. Tu vas al polo de juego no ha sido inútil.” Un discípulo que estaba presente allí y escuchar esta conversación, le preguntó al Maestro, “¿Qué tontería es esta? ¿Cómo pueden los postes de madera de estar cansado?”

Y el Maestro respondió, “Si los postes de madera no puede ser cansado, nadie puede estar cansado porque toda esta existencia es uno. Si un hombre se cansa, si los caballos se cansan, entonces los postes de madera también se cansa. Toda la existencia es una manifestación de la energía”. Osho concluye en su charla sobre el Hilo de la Meditación: ha sido uno de los más peligrosos ideas a través de los siglos que la vida puede ser dividido en partes separadas. La vida es indivisible, orgánicos, es todo. El momento en que uno se divide una mata. Esta es una de las cosas más fundamentales en mi enfoque hacia la vida. Yo me lo tomo como un todo.

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