Long Island a los distritos escolares la práctica de yoga, la meditación de estrés Newsday

Un sentido de la atención plena está haciendo su camino en algunos de Long Island salones de clase, donde los educadores y los estudiantes están practicando el yoga y la meditación y la participación en la acupresión y el tambor círculos para promover el bienestar.

En los Tres Aldea de la escuela de distrito, líderes en hormigón armado Murphy Junior High School en Stony Brook introducido en el Invierno una Serie de Bienestar como una forma de mejorar la moral y la disminución de la tensión entre profesores y miembros del personal.

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“Es muy difícil ser un maestro de estos días. Estamos en contra de muchas cosas”, dijo el trabajador social de la escuela Debbi Rakowsky, quien organizó el esfuerzo. “Es uno de esos trabajos donde usted está aquí y hacer una diferencia cada día y . . . Creo que usted necesita para ser mimado un poco y se refleja en los niños”.

Un día de trabajo el mes pasado, la música relajante jugado y un difusor de aceites esenciales perfumados una sala de descanso donde un puñado de miembros del personal estaban sentados en sillas. Un profesional con licencia pasó de una persona a otra, la aplicación de la acupresión y la acupuntura a sus hombros, la cabeza y los pies.

El bienestar de la serie fue lanzado después de la escuela-basado comité fijamos en la manera de mejorar el bienestar de su personal. No había ningún costo para atraer a los profesionales, que fueron de distrito de los alumnos o a los miembros de la comunidad que se ofrecieron voluntarios para las tres sesiones, programadas en el transcurso de un par de semanas en febrero. Las sesiones incluyeron meditación guiada y un círculo de tambores.

Los Tres Village, el distrito no está solo. Otros esfuerzos de toda la Isla han incluido una introducción al curso de meditación en Massapequa y talleres de yoga en el Herricks, Mineola y de Patchogue-Medford a los distritos escolares.

Michael J. Hynes, superintendente de Patchogue-Medford, señaló que la investigación ha demostrado que el yoga y las técnicas de meditación a disminuir la ansiedad y el estrés.

“En una cultura de constante de la tecnología de la estimulación, es importante enseñar a los niños el poder de la atención plena”, dijo. “No sólo nuestros hijos . . . pero los adultos, también.”

Rakowsky, que ha trabajado en los Tres Aldea del sistema de 29 años, también es una terapeuta matrimonial y familiar. Ella es parte de la comisión de la escuela, llamada intervención de Comportamiento Positivo y Apoyos, que busca la forma de cambiar el clima de la escuela.

El comité se centró originalmente en anti-bullying, y Rakowsky dijo que el comité decidió tomar “un poco más”.

“Empecé a notar el personal necesitaba un poco de ayuda, así, dijo. “Y si hemos feliz miembros del personal, que se escurre hacia abajo a los niños”.

Un ex de la familia y del consumidor de los servicios de aula se transforma en un maestro de la sala de descanso; antes de eso, los miembros de la facultad se había comido el almuerzo en la copia de la sala.

El comité llegó a los egresados como Marca Petruzzi, un acupunturista con licencia y la licencia de terapeuta de masaje con base en Port Jefferson, quien encabezó una reunión a finales de febrero.

“A partir de algo como esto, la ventaja es que son más tranquilas y tienen un poco más de energía, por lo que son más centrado y puede manejar el estrés de cada día”, dijo Petruzzi, que se graduó en el distrito de la escuela secundaria, de Melville de la sala, en 1999.

El consejero de la escuela Joan Zeller dijo que ella se sentía relajado y fresco después de la sesión, un sentimiento que se traduce en su interacción con los estudiantes. Ha trabajado para el distrito de 33 años.

“Creo que es fantástico”, dijo. “Hace que las personas se sienten atendidos. Se renueva la gente, se re-energiza y . . . cuando recibe este tipo de apoyo, se hace una diferencia”.

Rakowsky dijo que espera que la serie podría extender a los alumnos también. Otras moral de impulsar iniciativas, tales como un camión de comida para los maestros en la primavera, está bajo consideración.

“El invierno es duro para un montón de gente,” Rakowsky dijo. “Esta es una gran manera de conseguir un poco de pick-me-up por lo que ir en re-energizado.”

Con Michael R. Ebert

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